秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜粥推荐
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秋季女士美容养颜喝什么呢?小编建议多喝粥,因为粥品不仅能够暖胃健身,预防各种疾病,对女士而言,喝粥还能间接地起到美容效果。接下来小编将为大家推荐四款养生粥,一直在寻找美容养颜的方法的女士们,不妨吃吃看吧。
美容养颜粥一、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。
2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。
3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
美容养颜粥二、菠菜猪肝粥
原料:菠菜100克,粳米100克,猪肝60克,油、食盐、生姜等调味品适量。
做法:
1、将猪肝切碎备用。
2、先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟。
3、之后将菠菜和猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。
功效:此款美容养颜粥有清洁皮肤,抗衰老的作用。因为菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。
美容养颜粥三、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。
2、莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。
3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。
4、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:薏仁莲子粥有美白保湿的作用,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等,达到美容养颜的效果。
美容养颜粥四、鱼片粥
原料:鱼片100克,粳米100克,油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。
做法:
1、将鱼肉去鳞及大刺,洗净切成薄片待用。
2、沙锅加水1000毫升,大火烧开,把淘洗干净的粳米下锅煮成粥。
3、煮熟时放入鱼片稍沸,加入调味品搅匀即成。
功效:具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能,常吃也有美容养颜的效果。
以上小编为大家推荐的四款美容养颜食谱,大家觉得满意吗?小编提醒,想要美容养颜的女士不妨试试看,不仅能吃到美食,而且还有美容养颜的功效,让你吃出美丽。
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