夏季吃什么美容养颜 推荐美白润肤的食谱
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
在现实社会中,每个女人都想要自己变得更加美丽。而想要美丽,则皮肤的美白湿润是少不了的。小编建议从吃下手,因为吃是我们每天都会做的一件事情。那女人如何吃出美白湿润的肌肤呢?接下来小编就来为大家介绍一下女人美白润肤的食谱,供大家参考。
女人美白润肤的食谱
一、西红柿蛋汤
原料:西红柿1个,鸡蛋1个。
做法:
1、将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。
2、起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎。
3、翻炒成西红柿泥状。加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤。
4、等到鸡蛋成蛋花状的时候在进行缓慢的搅拌,待搅拌均匀之后即可,这些的话,西红柿鸡蛋汤就大功告成了哦。
功效:浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如番茄红素,其有延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。
二、老母鸡清润汤
原料:老母鸡1只,北芪、党参、茯苓、淮山、杞子、麦芽、鱼腥草、元肉各10克,生姜小许。
做法:老光鸡一只飞水,将鸡和药材倒入煲滚水的汤煲里,煲四个小时即可。
功效:是一款滋补、去湿、美颜的夏天靓汤。
三、西兰花豆豉鳕鱼
原料:鳕鱼、西兰花、姜蒜以及各种配料各适量。
做法:
1、先用适量盐把鳕鱼和料酒腌一下,然后蒸10分钟,取出待用。
2、锅内放油,放入葱姜和捣碎的豆豉炒香,再加入盐、味精、胡椒粉调味,豆豉炒酥后洒在鳕鱼上,焯熟西兰花放在鳕鱼周边即可。
功效:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,有抗衰老和抗癌的功效,而鳕鱼富含蛋白质,对女人身体后,两者搭配绝对是美白润肤佳品。
四、枸杞香肝汤
材料:猪肝200克,枸杞10克,红枣5颗,盐适量,味精3克,香菜3克。
做法:
1、将猪肝洗净切片,枸杞、红枣均用温水泡开洗净备用。
2、炒锅上火倒入水,下入猪肝、红枣、枸杞,调入盐、味精烧沸,撒入香菜即可。
功效:补血养颜,其中枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用。
五、燕窝粥
材料:燕窝10克,大米100克。
做法:
1、燕窝用温水泡账,去杂质,大米淘净。
2、锅内放入大米、燕窝,加入适量水,大火烧沸,改小火煮至粘稠即成。
功效:燕窝洁白晶莹,富有弹性,因貌美受到大家的青睐和喜爱。它可以美化肌肤,美容养颜,滋补润肺,使得皮肤弹性有光泽,美白、延缓衰老。
白领防辐射吃什么?推荐三款营养食谱
夏季减肥吃什么 一日三餐减肥食谱推荐
美容又丰胸女性夏季养生汤推荐!
吃什么对皮肤好 美白又养颜的十种食物
秋季男人吃什么 9种养生食谱推荐
早餐吃什么减肥 夏季减肥早餐食谱推荐
春季养肝吃什么好 推荐几道食谱
美白祛斑养颜食谱 美白祛斑养颜食谱推荐
秋季美味瘦身食谱推荐
春季护肤补水美白小常识 推荐美容养颜的食物
女生喝什么粥比较养颜美容 几款美容养生粥推荐
夏季减肥晚餐吃什么 推荐3道减脂食谱
六种营养炖品推荐 你所不知道的美容食谱
夏季如何美容养颜 夏季美容养颜的方法
吃什么可以美白祛斑 推荐八大美白食物
女人如何美容养颜 推荐六大美容养颜汤
夏季减肥吃什么最快 推荐5种美食
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
吃什么美容养颜 12种养颜食物吃错让美流失
夏季美容养颜怎么做
喝酒也能美容?推荐养颜美容的水果酒
五种可以美白皮肤的食物 推荐常吃
冬季养胃吃什么食物好?推荐几道食谱
冬季吃什么好 推荐三种养生食谱
夏季减肥晚餐吃什么 推荐4款吃不胖美食
中医养颜怎么做 推荐4款润肤养颜药膳
夏季养肝 四款食谱值得推荐
夏季养生吃什么 中医推荐4种食物
夏季减肥吃什么 推荐5种冬瓜食谱
夏季养生吃什么 推荐6款食物
美容养颜的美容食物 排毒美白吃什么?
吃什么可以美白皮肤 推荐这五类食物
夏季减肥吃什么 推荐2道降脂食谱