抽烟的6个危害跟5个戒除方法
本文已影响8.33K人
本文已影响8.33K人
大家都知道抽烟对于我们身体的危害很多,但是很多人都不以为然,因为大家都不知道抽烟的具体危害。今天小编就要在这边跟大家讲解抽烟的危害,如果你是烟民的话就感觉来看看香烟给我们身体带来的危害吧。
抽烟的危害
影响性能力
最近有一项研究表明,经常抽烟的人会影响我们的血液循环,从而导致生殖器的血流量减少,并且影响性唤起困难,使性能力产生急速的下降。
睡眠质量变差
当我们人在睡觉的时候,如果你是属于吸烟的人群,我们的体内没有摄入尼古丁,虽然我们还是处于睡眠的状态,但是这种睡眠会经常被打搅,也就是睡眠质量变差的形成原因之一。
骨头变得脆弱
研究表明,有吸烟的人群的骨头密度会比没吸烟的人群低3%左右,所以说吸烟的话会让我们的骨头密度变低,从而让骨头变得很脆弱,并且可能会发生骨折或者骨质疏松的症状出现。
听力丧失
我们最怕的就是什么都听不到了,而有研究表明,有抽烟的人都比那些没抽烟的人发生失聪的几率差不多多70%左右。所以抽烟也是会导致失聪的。
牛皮廯
很多研究有表明,如果我们每天抽烟超过20根以上的话就很有可能会让牛皮癣的发生几率大大的增加。
降低药效
你知道吗?经常抽烟的话是会影响我们的肝脏酶在处理药物的效果,所以在平时的时候如果急抽烟的话很有可能要加大药量来治疗疾病。这也就是因为抽烟的人会降低我们服用的药物所带来的药效。
如何戒烟
制定抽烟的环境
比如我们就制定只能去某个特定的地方才能抽烟,这样的话如果没有在那个特定的地方我们就没办法抽烟了,这样也就慢慢的降低抽烟的数量了。
训练自己
如果你想抽烟的话,先憋着,训练自己,让自己先憋着,看能憋多久就憋多久,这样的话就可以让自己慢慢的戒烟了。
不要带烟
不管什么时候都不要把香烟带在身上,给自己制造一个无法抽烟的环境。
查看抽烟记录
你可以看看你在哪些时间段、哪个地方你会抽烟,一定要记得避开这些地方,让自己变得不会那么想抽烟。
抽烟时想想其危害
如果我们想抽烟的时候我们也可以想想我们抽下这根烟的话是会给我们带来多大的危害,这样你就会停止抽烟的欲望了。()专稿,如需转载请注明出处。)
抽烟的危害坏处有哪些如何戒烟 为了自己和家人健康赶紧戒烟吧
教你轻松戒烟的9个小方法
经常抽烟减少寿命 这些方法帮你戒烟
男人爱抽烟 小心抽出6种危害
打除皱针有危害吗?解答除皱针常见4个疑问
抽爆珠烟的危害有哪些 抽爆珠烟危害比普通香烟更大
电子烟跟烟哪个危害大 电子烟跟烟的危害对比
怎么戒烟?戒烟最好的7个方法
吸烟的危害 戒烟的好处及戒烟后的反应
长期抽烟有什么危害呢 如何戒烟呢
烧烤的危害 吃一个它竟等于狂抽3包烟
这8个坏习惯竟比抽烟危害还大
男人怎么戒烟好 推荐5个方法
抽茶烟对人有没有害处 戒烟的方法有哪些(诱发疾病)
二手烟对孕妇的危害(5个危害须知)
如何预防二手烟的危害 推荐4个方法
边喝酒边抽烟的危害性 这6大危害你可知
痛经危害大 5个方法来治疗
抽烟的危害有哪些
15个有助于男人戒烟的方法
肥胖危害大 5个方法巧预防
早泄危害大 5个方法巧治疗
电子烟和香烟哪个危害大 都对身体产生巨大危害(尽早戒烟)
男人开车抽烟危害大 这样戒烟效果好
男童2岁时日抽40支烟 戒烟的6种有效方法
男性抽烟有哪些危害 戒烟从现在开始!
茶烟和香烟哪个危害大,香烟危害更大(长抽茶烟也易上瘾)
手淫上瘾?专家教你5个戒除方法
吸烟危害大 4个方法帮你降低吸烟危害
6个治疗戒烟综合症方法 你知道几个?
盘点五个时间段抽烟的危害!
抽烟会影响男性性功能吗 这6个危害了解一下
吸烟易猝死 五个方法帮你戒烟