女性手脚冰凉怎么食补 暖身食谱推荐
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
手脚冰凉是困扰女性的一个大问题,有很多女性因为先天不足或后天不注意保养,以致天气稍转寒冷手脚就开始变冷,更会产生面色苍白等问题,有部分人畏寒以致晚上难以入睡,甚至炎热的夏天,手脚也如寒冰一样。这对健康是很不利的,因此要及时治疗。小编建议可以食补调理手脚冰凉,那么女性手脚冰凉怎么食补呢?接下来为大家介绍几款暖身食谱,供大家参考。
女性手脚冰凉怎么食补?
一、萝卜洋葱汤
材料:红萝卜、洋葱各适量。
做法:
1、把胡萝卜和洋葱清洗切片泡一会儿,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,再加入胡萝卜继续煸炒。
2、加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。
功效:胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂,防治动脉硬化,还有显著的杀菌作用,同样能增强抵抗力。
二、当归生姜羊肉汤
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。
做法:
1、当归洗净,用清水浸软,切片备用。
2、生姜洗净,切片备用。
3、羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。
4、当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效:此汤具有益气补血、温中祛寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。
三、茶树菇炖红烧肉
材料:猪五花肉、茶树菇(干)、油豆腐、葱、姜、蒜、盐、糖、鸡精、酱油、花椒、大料、桂皮均适量。
做法:
1、猪五花肉切块,焯水;将干茶树菇用清水冲一下,然后用凉水泡一下,泡茶树菇的水我们留着。
2、起锅倒油,油还没有烧热的时候放糖,炒糖色,炒好后放入五花肉上色煸炒,淋入酱油。
3、放入准备的五香料和葱姜蒜炒出香味后倒入我们之前泡茶树菇的水(如果水不够就在添些水),水开后加盐,小火炖煮一个小时,一个小时后,放入泡好的茶树菇和油豆腐煮半个小时就做好了。
功效:补充维生素,提高耐寒力。
四、羊杂碎汤
材料:羊心、羊肺、羊肚、羊肠各50克,葱丝、姜末、姜片、蒜末、蒜瓣各20克,花椒10克,香菜末10克。
做法:
1、将羊杂用淀粉加粗盐抓细,再用清水反复冲洗干净。
2、把羊杂放入锅中,加水适量,再加入花椒、葱丝、姜片、蒜瓣、5克盐,煮至九成熟后捞出沥水。
3、待羊杂摊凉后,切成小块。
4、锅置火上,放入羊肉高汤,投入姜末、蒜末、料酒、剩余5克盐和羊杂。
5、水烧开后转小火,撇去浮沫,加醋和味精调味,熟后再撒入胡椒粉和香菜末伴匀即可。
功效:天气逐渐变冷了,秋冬喝上一碗酸酸辣辣的羊杂碎汤,非常暖身。此汤有补血暖身、养颜强身的功效,最适合肢寒畏冷,贫血的人食用。
以形补形吃腰补肾 男性补肾食谱推荐
女性祛痘怎么吃 祛痘推荐三款食谱
冬季手脚冰凉怎么办 一拍三按暖手脚
手脚冰凉怎么办?多吃这些食物
补血食谱 5种补血食谱推荐
手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉怎么办 中医有暖方
女人手脚冰凉怎么回事 怎么调理手脚冰凉
女性冬季手脚冰凉怎么办
女人手脚冰凉怎么调理
推荐五款夏季清凉食谱
冬季女性吃什么补气血 补气血食谱推荐
男人冬季手脚冰冷怎么办 手脚冰凉应该吃什么食物
手脚冰凉是怎么回事 有效调理身体让手脚暖起来
秋冬季手脚冰凉吃什么食物 8种暖身体食物推荐
女人肾虚吃什么补 女人补肾食谱推荐
手脚冰凉怎么调理 泡脚按摩加饮食
补脑靠饮食 推荐三款补脑食谱
手脚冰凉是什么原因 女性怎么调理
孩子缺锌怎么补 3种补锌食谱推荐
孕前怎么补钙 补充钙质食谱推荐
女人手脚冰凉怎么调理 中医食疗方可改善
女人气血两虚怎么补 推荐3道食谱
女人补血吃什么好 补血食谱推荐
冬天脚冷怎么调理 推荐三款暖身食疗
男性补肾饮食原则 四款补肾食谱推荐
女性冬季如何补血 推荐3款食谱
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
月经后怎么补血 几种补血食谱推荐
女性肾虚吃什么好 调补肾虚的食谱推荐
女性补气血吃什么好 推荐4款食谱补气血
三款男性补肾菜籽食谱推荐
女性产后如何补气血 七大食谱推荐