女人食用百合好处多 补阴退热安神助眠
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
百合作为一种名贵的中草药,具有很高的食用和药用价值,尤其受到女性朋友的喜爱。那么,女性吃百合有什么好处?下面小编就为大家详细介绍。
女性吃百合有什么好处?
1、美容养颜
鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,女性朋友常食百合,有一定美容养颜作用。特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤好。
2、补阴退热
不少妇女常有低温发热症状,是阴虚的一种表现,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合,上症可消。
3、润肺止咳
百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
4、宁心安神
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
5、滑肠润便
百合特别的柔滑,具有通常润便的功效。便秘的女性患者适当的食用一些百合,可以改善便秘的症状,而且对于燥症,效果更加明显。
6、滋阴补水
百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,是很好的食补材料。你可以用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝,也可以直接加西芹做配料吵着吃。
7、改善睡眠
百合含有百合苷,可以镇静催眠。睡前食用百合,可以改善睡眠质量,迅速入眠。
8、补中益气
有些人神气不足,语言低沉,呼吸微弱,口干舌苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。
9、治痛风
百合含有丰富的秋水仙碱,可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄,而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用,减少尿酸形成的尿酸盐沉积,起到迅速减轻炎症,有效止痛的作用,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。
10、养胃治胃
百合里含有的果胶和磷脂类物质,能起到保护胃黏膜,治疗郁热型胃痛的效果。
11、抗疲劳延缓衰老
百合中含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。
12、防癌抗癌
百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
百合的营养价值:
1、百合含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。
2、麝香百合的花药含有多种类胡萝卜素,其中大部分是顺花药黄质酯,占91.7~94%。
3、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。
4、每百克中含蛋白质3.36毫克、果胶5.61毫克、膳食纤维1.7毫克、维生素C含18毫克、钙11毫克、磷61毫克、镁43毫克、铁1毫克、钾510毫克,高于多种同类蔬菜。
5、卷丹的花药含水分2.68%,灰分4.17%,蛋白质21.29%,脂肪12.43%,淀粉3.61%,还元糖11.47%,维生素B1含443微克%,B2含1829微克%,泛酸306微克%,维生素C含21.2毫克%,并含β-胡萝卜素等。
女性吃百合的禁忌:
1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用,是否与体质有所冲突,像风寒咳嗽,虚寒出血,脾胃不好的人群不要吃百合。而且还要注意食用上的量要适当,否则会导致肺肾的损害。
2、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。
3、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的,如果是对百合过敏的话,食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用百合。
睡眠不好如何食补 睡眠不好的食疗有哪些
失眠怎么办 中医教你如何安神助眠
补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多
补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多
九种食物助眠效果佳 让你一夜安眠
失眠女子喝安神补脑液喝晕 这么做改善睡眠
促进睡眠的方法 3种方法可安神助睡眠
失眠多是怎么回事 多吃这些食物有助于睡眠
阴面阳台好处多 家里的阴面阳台是可以好好利用的
荔枝的好处 酷热难耐让鲜嫩多汁的它帮你补气回神
失眠吃什么好 这些食物比安眠药还管用
安神助眠的食物 安神助眠的食物推荐
女人肾不好问题会很多 建议食疗补肾更安全
枸杞好处多 4类人却不能食用
失眠能喝茶吗 常喝这些茶安神助眠
补水睡眠面膜哪种好 什么补水睡眠面膜好
合欢皮功效多多 安神解郁调和五脏助你养生身体好
适合女人滋阴养血补肾调经的5款食谱
女人睡眠不好老得快 三招帮你助眠
百合吃了有什么好处 百合的功效与作用介绍
女人吃枸杞的好处 有助减肥补血抗疲劳
百合花的功效与作用 百合花的好处这么多
滋阴润燥好食谱 助女人强身健体不生病
安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠
晨跑好处多 5大要点助女人养生
女性吃百合有什么好处 美容养颜又助眠
芹菜食疗的4大神奇功效 清热除烦镇静助眠
助眠食物帮你一夜安眠 失眠的日常调理法
三大饮食原则帮助女人更好补气血
男人补肾好处多 可这样进补
女人失眠问题很严重 及时调理助好眠
肾虚失眠折磨着中年女人 补肾助眠要趁早
女人滋阴补肾的7大食物