女人过了青春期不再长高?四招帮你增高
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对于女人来说,想要有自己满意的身高的话并不是那么容易的,很多女人直到成年之后才会开始重视自己的身高,但是此时想要再长高的话也不是那么容易的。那么对于女人来说,什么时候不会再长高呢?
都说过了青春期的女性不会再长高这是真的吗?
其实这些情况都是因人而异的,不是所有的人过了青春期就不会再长高,也是所有的人在青春期间就可以长高。你的身高大部分都是由你的骨龄来决定的,因为当女人的骨龄超过一定的年龄的话,想要再长高的话并不是那么容易了。基本上可以说要是女性的骨龄超过14岁的话,因为骨骺线差不多已经是闭合的状态了,此时想要长高的话基本是没有可能了。因此想要长高的女性最好是可以把握好骨龄的情况。
但是身材不高挑的人该怎么才能再次长高呢?
1、保证好相应的营养
想要长得更高的话,除了补充相应的蛋白质之外,对于其他营养元素的补充更是不应该落下,尤其是钙锌的补充,对身高才会有相应的促进作用,而且更是不要挑食,不管爱吃不爱吃,都不应该挑食,好的饮食习惯才可以保证好身体的健康,才可以长得更加高。
2、保证好足够的睡眠
其实长高的激素的分泌大部分都是在晚上才会进行的,跟身体的大部分调节相似,晚上的时间对于身体机能修复来说是那么的重要,因此最好是不要熬夜,熬夜没有什么好处,反而伤身伤肾伤眼,要是只是熬夜在玩手机游戏什么的那更加没有必要了。
3、保持好相应的心理暗示
不管是高是矮,是胖是瘦,要是身体状况无法达到自己的预期的话,那也不应该陷入丧气甚至是抑郁的阶段,那是完全没有必要的,太大的压力反而没有好处。你可以稍微给自己一点好的心理暗示,一方面可以督促自己改正,一方面才可以舒缓好自己的情绪。
4、做点相应的运动
坚持适当的运动也是可以帮你增高的,把自己的身材练的好好的,原本胖的人要瘦下来,这样也可以让你看起来比之前更高一点,而且可以借助外在的因素,穿显高的衣服鞋子,这样也可以让你看起来增高了不少。
虽然很多人都不满意自己的身高,但是也应该做出相应的举动才可以改变这个现状。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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