孩子有这些症状表明在迅速长高 青春期少女应该这么做
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很多人都认为孩子的身高随父母,父母个子都高,孩子矮不了,父母个子都矮,孩子高不了。孩子的身高增长会有“猛长期”,这个时候家长要给孩子补充好营养,孩子有哪些症状说明到了“猛长期”呢?孩子的身高不仅和父母的基因有关,还和运动有很大关系,哪些运动能促进孩子长高?
什么症状表示孩子在长个
1、食欲大增
青春期是孩子迅速长个的一个时间段,长个需要很多营养的支持,在这个阶段的孩子食欲会大增,需要不断吸收营养来支持身体的各项发育,所以发现孩子的食欲大增之后,一定要给孩子提供足够的营养,这样才能促进孩子的成长。
2、腿疼
处于身高“猛长期”的孩子通常会有腿疼的情况,一般在夜间较为频繁,有的时候还会抽筋。出现腿疼的主要原因是骨骼生长的速度太快,而肌肉筋腱的生长速度没有跟上,从而导致生理性的疼痛。而且处于青春期的孩子,运动量比较大,也会加剧疼痛的感觉。
3、经常疲惫
孩子在猛长期,会消耗很多能量,因此需要更多的睡眠时间来恢复体能,所以很多孩子在这个时期会感觉到疲惫和困倦。有的家长以为是孩子的学业比较繁重,所以比较疲惫,经常犯困,当然学业加重是一个原因,另一个比较重要的原因就是孩子处于身高猛长期,家长需要及时关注。
4、频繁换鞋子
随着个子的长高,脚也会慢慢长大,如果孩子刚买的鞋子,没穿多长时间就变小了,说明孩子也在长高。此时家长要注意给孩子及时更换鞋子,挤脚的鞋子不仅会影响孩子脚部的健康,也会限制孩子的运动,从而影响身高的增长。
少女保健有什么好方法
1、保持乳房卫生
青春期的时候,乳房会开始慢慢发育,乳头会变得突出,胸部也会越来越大。由于乳晕部位存在许多的腺体,平日里容易分泌一些有助保护皮肤的油脂样物质。所以乳晕及周围的皮肤,很容易沾染脏东西。如果不及时清洗,则容易被脏东西刺激,导致乳房皮肤出现不适。所以说,平日里少女洗澡的时候,要重点清洗乳房,保持乳房卫生。
2、选择合适的文胸
进入青春期之后,乳房已经开始发育了,随着年龄的增长,乳房形状会越来越明显。所以说,当少女们发现自己胸部变大了,就要购买文胸穿。如果自己不好意思,就跟自己妈妈说,跟着妈妈一起购买文胸。
不过文胸要经常换,因为青春期的时候发育特别快,乳房也会变大很多。及时更换合适的尺寸的文胸,才能起到承托乳房的作用,避免乳房下垂。因为乳房发育之后,还穿之前的文胸就会显得太小了,会将乳房包裹得太紧,很容易影响乳房的血液循环。
3、注意经期保健
月经期是很重要,青春期的时候,少女刚刚来月经,月经并不是很规律。所以有时候会出现过好几个月才来一次月经,或者说一个月来两次月经。这些都是正常的,一般要过好几年,月经周期才能变得规律,月经每个月准时到来。
每次来月经的时候,要注意保暖,因为身体受寒之后,会刺激身体,气血瘀滞。经血生成之后,遇到寒气就会出现凝滞,影响经血顺利排出,从而导致痛经问题。而且卫生巾尽量选择棉质垫面的,因为棉质材料比较柔软,不容易刺激外阴皮肤。外阴皮肤比较娇嫩,如果用网面垫面的,很容易过敏,诱发皮肤瘙痒问题。
4、少穿紧身牛仔裤
牛仔裤是很多女人喜欢的裤子类型之一,这种裤子穿起来之后,特别显身材。生活中有很多少女喜欢穿小脚牛仔裤,这种裤子特别紧身。虽然能够让少女看起来显得很高挑,但是却会将外阴包裹得太紧,不利于外阴皮肤呼吸,容易滋生细菌而诱发妇科炎症。
再者紧身的牛仔裤会将下半身包裹得特别紧,不利于下半身血液循环,将会影响身体的正常发育,妨碍膝关节伸屈。
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