湿气重食欲差 女人春季该怎么祛湿
本文已影响9.83K人
本文已影响9.83K人
体内有湿气,且湿气较重。会出现脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。那么,去湿气最好的方法有哪些呢?下面就为大家介绍三种去除湿气的方法。
1、食疗去湿
食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、汗蒸去湿
汗蒸也能去除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。
3、泡脚去湿
坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说,只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外,也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
湿气重可以吃六种祛湿食物
薏仁
薏仁是很多女性朋友喜欢的食物,它是天然的保养品,祛湿美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用,促进体内血液循环,水分代谢,改善身体水肿效果十分显著。
红豆
很多人都知道夏季多喝绿豆水可以消暑,其实红豆也是夏季不可多得的祛湿排毒食物。红豆营养丰富还可以增加肠道蠕动,减少便秘,促进排尿。家常的红豆小米粥,红豆圆子都是夏季不错的食物选择。
地瓜
煮地瓜或者是烤地瓜,不仅味道香甜,还有排毒祛湿,促进肠胃蠕动,帮助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制,功效就更好了。
燕麦
燕麦是祛湿排毒效果非常好的食物。有滑肠通便,促进肠胃蠕动的作用。燕麦可以煮粥,也可以直接用牛奶煮熟食用。很多爱美女性还用它来减肥,做美容餐。
小米
小米含有温和的纤维质,容易消化,不刺激肠胃,有排毒,清热,利尿的功效。多食用各种小米粥,小米饭,都是祛湿排毒养颜的不二首选。
冬瓜
冬瓜祛湿的功效首当其冲,而且还能消除水肿,清热除烦,生津解毒。多喝点冬瓜汤,内外滋补兼具。(参考网站:39健康网)
女性体内湿气重的三大原因 祛湿气多吃这些食物
湿气重的女人吃什么祛湿 3种常见食物推荐
湿气重身体差 推荐7款祛湿中药方
男人湿气重有哪些表现?四种食物帮你祛湿
女人体内湿气重 六个方法巧祛湿
夏季湿气重该如何去除 祛湿的小技巧推荐
身体湿气太重怎么祛湿 从生活入手
体内湿气重怎么办 试一试这些祛湿汤怎么样
女性白带过多是湿气重吗 祛湿气吃什么好
体内湿气重怎样祛除 不做“湿”人的方法
春季湿气重 这些方法助你远离湿气
湿气加重?教你自制祛湿汤
春季湿气重 哪10种食物是除湿神器呢?
体内湿气重危害大 该如何祛湿
人湿气太重吃这几物祛湿 中医教你调理湿气重
湿气重吃什么食物祛湿,7种食物助祛湿
湿气重怎么办 早晚吃这物祛湿
这几种食物居然会加重湿气?帮你健脾祛湿食物推荐
湿气重怎么办 这样祛湿排毒让你有精神
女人体内湿气重如何食疗 推荐这些祛湿佳品
体内有湿气怎么办 秋冬季节如何祛湿
夏季湿气重可分为两类 祛湿吃这些食物好
夏季湿气重 分享一个简单的祛湿汤做法
湿气重应该吃什么食物排湿 吃对这几物轻松排湿气
春天湿气重 三个保健指南教你轻松祛湿
湿气重有何表现 可吃6种食物祛湿
湿气重怎么祛湿效果好 这些祛湿方法人们要试试
女人湿气太重怎么调理 女性夏季必看的祛湿调理法
体内湿气重怎么办 吃什么可以祛除体内湿气呢
女人湿气重如何祛湿 坚持做好5点赶走湿气
秋季皮肤保湿方法 秋季皮肤的保湿秋季美容保湿秋季美白保湿小方法注意秋季皮肤保湿误区
湿气重怎么办 女人身体湿气重危害太大了
春天为什么湿气重?春天湿气重应该怎么办?