初秋养生吃什么最好 原来初秋才是养生的最佳季节
本文已影响4.36K人
本文已影响4.36K人
现在养生已成为我们生活中的很重要的一部分,很多朋友一年四季都在坚持养生,这是一种很好的习惯。根据古书记载,初秋是养生的最佳时机,因为初秋早晚的天气刚刚转凉,这个时候,更是寒气入侵的时候,所以更要做好初秋养生的准备。在注意加衣的情况下,还要采取食疗的方法来进行养生。那么我们在初秋养生吃什么最好?让我们一起来看一下!
一、养阴选择蜂蜜
刚刚入秋,由于换季我们的身体会有一些虚,这个时候一定要把体内的“阴气”保养好。建议养阴首选蜂蜜,因为蜂蜜本来就有养阴润肺、补虚、通便、养脾等功效。
二、少辛增酸选择葡萄
我们都知道葡萄有增色、助年轻的功效。秋天正是一个多吃酸的季节,所以多酸首选葡萄。当下正是葡萄上市的时候,葡萄它有着益气补血、增色养颜等功效。颜色不同的葡萄,它们的功效也都是不一样的,不过对于增酸来说,每种颜色的葡萄都是可以的。
三、安神选择百合
初秋时的天气会比较干燥,这个时候我们人体也会经常出现缺水的情况,皮肤干燥、口鼻干燥等症状都会导致我们的精神状态不佳。而百合就有润肺止咳、清心安神的功效,因此百合也被称之为“安神灵药”。
四、补肺选择杏仁
初秋是我们养肺最好的季节,养肺的补品有很多但是小编建议首选杏仁。杏仁分为两种一种是苦的,另一种则是甜的,而甜杏仁会对养肺更加有效。
五、润燥选择莲藕
初秋时不仅天气会比较干燥,同时我们的心情也会常常出现烦躁的情况。这个时候就要多吃一些清心的食物,比如莲藕就是最佳选择,莲藕有开胃清热、清心安神等功效,它能增强人体免疫力。
以上是小编为大家盘点五大初秋养生秘籍,正在养生的朋友不妨试试,初秋是养生的最佳时机,一定要好好把握。
推荐九款夏末秋初吃的养生粥!
秋季养生喝什么汤 滋补养颜又好喝的养生汤大全
秋季男人补充什么营养最好
秋季养生食谱 养生达人支招秋季滋补大法保健调理焕生机
中秋节的由来 中秋节是怎么来的
秋季排毒养颜吃些什么好呢 秋季排毒食谱推荐
秋季如何养生 防秋燥可吃6种食物
秋季养生吃什么 最佳养生时节需把握
秋季男人吃七种蔬菜最养生
秋季养生 六款养生食物要多吃一点
秋季养生喝什么蔬菜汤最滋补
九零后的我们都开始养生了 那么秋季养生应该注意什么
秋季养生保健常识 最真实的经验收藏好
秋分的下一个节气是什么?怎么样才能更好养生(寒露)
秋季养生吃啥好 滋补养生汤这些不能少
秋季早餐吃什么最养胃
立秋三候立秋养生吃什么食物水果?立秋图片一览
女性冬季吃什么最养生 五种水果冬季吃出最佳状态
为什么说秋季是艾灸养生最好的季节?秋季艾灸养生的注意事项
秋冬季节喝什么汤养生 这3种汤滋补又有营养
秋季养生 男人秋季胃胀怎么调理
秋分养生吃这菜最滋补:2017秋分养生知识来分享
秋季最佳养生饮食 秋季最佳养生饮食分享