提醒:心理疲惫的警讯
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医师提醒考生,当你出现下列症状时,应及时警惕,找出令你心理疲惫的致因,以免影响读书效率,且惹疾病上身!出现症状愈多,表示心理压力愈重,须及时寻找纾解之道。
1.读书不能集中精神,凡事都懒得去做、去思考。
2.容易神精紧绷,一点芝麻小事也会大动肝火。
3.早上睡醒后,四肢沉重,头脑发昏,全身懒洋洋。
4.记忆力衰退,读书效率低,读了多遍也记不起来。
5.经常感觉眩晕、头痛、腰酸或恶心、想吐。
6.情感渐趋冷淡,对周遭的人事漠不关心,连平时喜欢的活动也不感兴趣。
7.肠胃功能障碍,时而腹泻、时而便秘。
8.嗜睡、昏昏沉沉,但躺到床上后又睡不着。
9.食欲不振,出现异食癖。
10.男生出现阳痿、遗精或不断想手淫的现象,女性出现经期错乱、经量变化的现象。
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