心脏病人多食冬枣好处多
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心脏病老年人常吃冬枣好处多多
冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣、沾化冬枣、黄骅冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣结果早,嫁接当年就能结果,10月上中旬成熟,果实近圆形,果面平整光洁,果形酷似小苹果。纵经2.7-2.9cm,横经2.5-2.9cm,平均单重14克,最大果重45克。
经常食用冬枣有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有一定功效,利用得当,可以预防心血管疾病,促进健康。
冬枣果实呈圆形,似苹果,故有“小苹果”之称。不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸。
还含有较多的维生素A、维生素E、维生素P、钾、钠、铁、铜等多种微量元素。其中维生素C的含量尤其丰富,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克),是苹果的70倍,柑橘的16倍。#p#副标题#e#
同时,冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉的作用。特别是冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物,对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
为减少加工过程中冬枣营养成分的损失,老年人应尽量吃新鲜的冬枣。如果牙齿不好,也可将冬枣加工成果泥食用。最好饭前食用冬枣,这样可以避免正餐吃得太多。
另外,冬枣含糖量适中,味美可口,具有清理肠胃,有助于消化之功效,因此也是美容和减肥的佳品!
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