冬天心脏病人吃什么好
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
生活中有许多的危害中老年人的疾病,而心脏病就是其中比较常见的一种。那么在冬天的时候心脏病人该如何吃呢?下面给大家介绍冬天心脏病人吃什么好,供大家参考。
心脏病人饮食原则
均衡的饮食
均衡饮食,全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康。这不仅仅是心脏病人需要,想拥有健康身体正常人都应该均衡饮食,摄入食物像蔬菜、水果、五谷类、鱼肉(瘦)、蛋、奶以及豆类等。用芹菜、草莽、西红柿等食物,可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。
高胆固醇、油脂的限制
高胆固醇、油脂等食物选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。肉类尽量用瘦肉部份,勿食肥肉、家禽皮以及动物性内脏。避免像油炸、油煎的食物,烹饪时最好采用植物油,比较健康。
进食量宜少
老年人由于机体衰败,消化系统大不如以前,所以一天之总热量应限制。每天饮食量应该要平均适宜、亦或者采用少量多餐的进食方法,减轻身体负担。“每餐七分饱,健康活到老”,也不是没有道理,吃七分饱就可以保证营养摄进,只要长期坚持,不仅有助控制体重,还有利于头脑保持清醒。
食盐的限制
当某些病人发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下,体内水份和钠离子潴留。此时,如不忌盐,钠离子增加,加重水的潴留,使浮肿更明显。因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键。心脏病人应当注意像调味品、腌制品、腊味、罐头以及速食面等食品。
心脏病人吃什么好
菠菜和胡萝卜
菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险;而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。
豆腐
豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质,能够显著降低低密度脂蛋白水平,维护心脏的健康。
核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,这种不饱和脂肪能强化心脏,适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。
黑芝麻
含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大;另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。
燕麦
燕麦富含纤维素,同时有软化血管的作用,与蛋、奶制品,蔬菜水果等一同食用,营养均衡,对保护心脏有很好的作用。
高血压心脏病吃什么药
什么是先天性心脏病
男人吃什么对心脏有好处
冬天吃什么对皮肤好:冬天吃5豆养出好肌肤
心脏病人吃什么水果好 心脏病人吃什么营养品
心脏病病人多吃点菠萝有好处
心脏病吃什么药调理
心脏病吃什么药可以缓解
风湿性心脏病不能吃什么菜
冬天感冒的人吃什么好
心脏病人吃哪些食物比较好
冬天吃大蒜防病 怎么吃才好
吃什么可以预防心脏病
心脏病吃什么好
心脏病不能吃什么 心脏病饮食禁忌
男人冬天养胃吃什么好
为什么会得先天性心脏病
如何辨别心脏病 吃什么可以预防心脏病
冬季心血管疾病高发 季节冬天心脏病的几种预防方法
先天性心脏病有什么症状表现
预防先天性心脏病要注意什么
老年人酒精性心脏病不能吃什么
夏天心脏病人不好的注意事项
心脏不好吃什么食物 让心脏更健康
爱来的刚好段天朗有什么病 爱来的刚好段天朗哪几集范心脏病
突发心脏病吃什么药
先天性心脏病不能吃什么食物
心脏病吃什么水果好 心脏病人吃水果的原则
先天性心脏病要注意什么 这三点要做好
心脏病吃什么药 心脏病治疗方案
吃什么对心脏好 养心食物让心脏强壮
老年人甲亢性心脏病不能吃什么
冬天女人吃什么对皮肤好