老人保健养生养成定时排便习惯
本文已影响8.46K人
本文已影响8.46K人
老人采取蹲位时大便容易出现意外,尤其是患有高血压、冠心病等心血管疾病的老人。这是因为:蹲位时下肢血管严重弯曲,股动脉的弯曲度小于40度,造成血流障碍;再加上排便时用力,腹压升高,使心脏排血的阻力增加,血压和心肌耗氧量也随之增加:血压急剧上升,易诱发脑溢血;心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞;另外,老人久蹲突然站起,易产生一过性脑缺血。所以,老人蹲便易导致昏迷不醒、偏瘫,甚至猝死的可能。
而坐便虽下肢血管也弯曲,但股动脉的弯曲度在90度左右,血流可与平时一样保持畅通。这样就不会引起血压升高,可减少中风等意外的发生。
为了避免排便时发生意外,老年人还应养成定时排便的好习惯;每天多吃些新鲜蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物;多饮水;适当锻炼,促进肠蠕动以帮助排便:便秘者可使用开塞露等润滑剂。
老人吃水果养生保健
宝宝便秘 要养成良好的排便习惯
老人养生保健注意保证睡眠时间
养成6个习惯 老人每天睡好觉
中年养生从养成这几个习惯开始
早起后养成好习惯能养生保健 最好姿态迎接新的一天
保健之计在于晨 女性养生6习惯
夏季如何保健养生 从日常习惯做起
提高老人记忆力养成6个小习惯
健身和吃饭一样要养成习惯
孩子养狗要养成良好的卫生习惯
如何养成良好的排便习惯 健康小知识送给你
老人养生保健有妙招
怎么培养宝宝定时排便方法
养成哪些小习惯保住男人性能力
专家建议养成定量喝水习惯
早起后养成好习惯能养生保健 最好姿态迎接新的一天
宝宝怎样养成健康的饮食习惯
老人养生保健格言
养成睡前排毒小习惯 美容养颜又安眠
老人养生 老人要如何做好养生保健
养成护牙好习惯
养成11个有益健康的“坏习惯”
老人养生有哪些不良习惯
女人养颜抗衰老 养成这四种生活习惯
保持好习惯肾脏会非常健康 为了肾脏健康要养成好习惯
如何健健康康过个养生国庆节 养成这些饮食好习惯
男人健康养生最佳饮食习惯
中年人不保养老得快 这些养生好习惯有助延年益寿
年轻人远离癌症需养成健康习惯
养生:老人冬天12条饮食习惯
按时喝水吃饭 七大习惯能帮助老人养生
老年养生 防治消化不良要养成7个好习惯