青春期该如何爱护自己的乳房?
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
乳房的发育标志着青春期少女开始走向成熟,慢慢隆起的乳房更体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美,为日后哺乳后代准备了条件。因此,乳房的保健是青春期女性保健的重要方面。青春期少女的乳房保健应注意以下问题:
1.避免束胸
青春期女性的心理是微妙和复杂的,羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部箍得紧紧的,这样做是非常有害的。主要危害有:
(1)影响乳房正常发育:束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。
(2)影响身体健康:束胸使胸内脏器受压,影响肺的呼吸和心脏的跳动,使心肺功能受到损害,久之会引起心肺方面的疾病。
(3)乳头内陷:束胸使本来应向外突出的乳头,挤压埋入乳房组织内,而形成乳头内陷异常,将来无法哺乳,或哺乳时易造成乳头皲裂。
2.乳房的卫生
青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。
3.选择和佩戴乳罩
(1)戴乳罩的时间:少女到了青春期,乳房发育基本成熟,应及时配戴乳罩,但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧,会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16~18岁,测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量),就可以戴乳罩了。
(2)合理选择乳罩:选择乳罩除了要考虑乳罩样式,更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点,有利于保护乳房,避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适,过大起不到作用,过小、过紧对乳房健康均有一定危害。
4.锻炼与健美运动
适当的运动能促进乳房的正常发育,并能增进健康,而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好姿势。
5.防止滥用丰乳“约”物
据医学研究表明,迄今还未发现无任何副作用的丰乳“约”物,所以在使用这些产品时要十分慎重。有一些地方,不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类“约”物,少数人用后会产生一些效果,但当“约”物间断后乳房又会恢复原状。
多数人内分泌激素水平是正常的,用“约”效果并不好,而且用“约”后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,阴道不规则出血、水肿,乳头乳晕变黑等;用“约”量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。
哺乳期乳房肿块如何护理
哺乳期乳房保养 如何护理乳房健康
经期女性如何呵护乳房
乳房在性爱中如何保护?
关爱自己乳房 女人乳房使用说明书
春季要如何保护自己的眼睛
哺乳期乳房硬块该如何预防
青春期乳房的三大问题
男人应该如何爱惜自己
女人如何在房事中保护自己?
孕期乳房如何护理 孕期乳房清洁小贴士
青春期应该怎么护肤 青春期如何保护皮肤
女性养生保健知识 女人应如何爱护自己的乳房
少女要怎样保护自己的乳房
乳房在性爱中如何呵护
孕期和产后应该如何护理乳房?
青春期乳房保健方法
女性青春期的乳房保健 乳房的卫生
春季如何保护好自己的胃
少女应如何保健自己的乳房呢
男人该如何保护自己的“血脉”
中年女性如何保养自己的乳房?
青春期的女性要怎样保护乳房健康
孕妇乳房护理 孕期如何保养乳房
孕妇如何护理乳房 孕期呵护乳房有四步骤
女性乳房如何定期自检
女性哺乳期如何保护乳房
如何让自己乳房变大 3招让乳房变大
孕晚期乳房如何护理?
女性应该如何呵护乳房
孕期乳房会变大吗 孕期如何护理乳房
孕期如何护理乳房 孕期乳房护理要点介绍
妈妈该如何教育女孩子青春期