果汁饮料应怎么正确饮用
本文已影响8.55K人
本文已影响8.55K人
走进超市,一排排的饮料五花八门,令人难以下手。既有营养、口感又好的天然饮品当属果汁饮料,可是那么多品牌和种类,究竟应该如何挑选呢?就让营养专家来为大家讲述识别果汁饮料的方法,为消费者灌输正确的观念。
观念一:100%果汁比其他果汁更有营养。
专家评论:基本上正确。
判别果汁的营养多寡:一要看其纯度,二要看其水果种类,三看果肉含量。同一种水果的果汁,100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。
混合果汁具有更高的营养:一种水果一种营养,多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园,就是属于混合果汁类别。
含有更多果肉的果汁:营养价值比较高,因为果肉纤维素对人体非常有利。
观念二:一般在超市里卖的果汁饮料都是有质量保证的,随便挑,没问题。
专家评论:错误。
目前,果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同,消费者就是在超市购买果汁饮料,也要瞪大眼睛看仔细。
挑选果汁,安全是第一位。要“在安全基础上讲营养,在营养基础上讲口味。”消费者挑果汁,一般有三种简单的方法:一个是看品牌,国内知名大企业的产品,一般都有品质保证;二是看标签,标签上有不含防腐剂、人工色素,不加糖等注明的,通常都是比较重视天然品质的品牌;三是比较色泽、香味和口感,品质越好,其色泽和香味越自然,口感越浓郁,而通过香精、糖份调制的果汁,其口感和香气都比较刺鼻。
观念三:吃水果要考虑农残,喝果汁就没有这方面的问题。
专家评论:错误。
果汁饮料是以水果为原料制成的,一样要考虑安全和健康问题。果汁的安全,一个在于有没有添加防腐剂,这个可以从标签上看出来;一个是农残,这个肉眼无法分辨,就只能尽量挑选品质好的果汁品牌,来确保安全。
如何选购果汁饮料 怎样正确挑选果汁饮料
孕期饮食 吃什么蔬果汁好
教你怎样正确吃冰饮
学会正确选择适合你的饮料
胃病患者应少喝果醋类饮料
常喝石榴汁的好处 正确饮用能够增强身体免疫力
三餐中如何正确喝果汁 新鲜果汁的做法
乳腺癌患者怎么正确饮食
缓解孕吐饮用六种果汁
夏季饮料应该怎么喝健康
果蔬汁减肥靠谱吗?单纯饮用果蔬汁有危害!
长期饮用果汁对身体并不好 喝果汁不如直接吃水果
蔬果饮料的正确储藏方法 安全保鲜不浪费
肝硬化患者应如何正确饮食
胃癌术后该怎么正确饮食
果汁的害处不亚于碳酸饮料 少喝为宜
七喜饮料涉嫌误导消费者 不含果肉果汁成分
饮用多种果汁可有效抗癌防衰老
果蔬汁减肥效果佳 果蔬汁减肥的正确方法
三高老人喝什么饮料好 试试这些蔬果汁
孕妇不能喝哪些饮料 孕妈应避免饮用这十种饮料
饮用果汁宝宝可预防肥胖
三高男人应该如何正确饮食
饮用果汁有哪些常见的误区
夏天应该多饮豆饮料
饮用果汁可能早死是真的吗:饮用果汁有危害的详情真相
眼药水应怎么正确使用?
果汁的害处不亚于碳酸饮料 少喝果汁多喝水为宜
果汁是饮料吗?果汁和饮料的区别
高血压患者宜饮用的果蔬汁
牛奶喝太多会致癌吗?应该怎样正确地饮用牛奶
果汁混饮瘦身的妙招
经常混合饮用多种果汁有益健康