孕妇能吃豆腐乳吗?
本文已影响6.1K人
本文已影响6.1K人
小编推荐:千万不能生吃的十种食物
孕妇能吃豆腐乳吗?豆腐乳因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称。豆腐乳富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质(钙、磷、铁)、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等,具有健脾宽中、润燥、除湿等功效,常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用。
但是最好是要少吃,因为含有防腐剂和亚硝酸盐的,对胎儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物,这样可以有利于胎儿的生长发育。
孕妇吃豆腐乳好吗?豆腐乳是经微生物发酵作用后的大豆食品,通过微生物发酵,大豆的苦腥味、含有的胀气因子、抗营养因子等不足全被克服,消化率和生物效价均大大提高,同时产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸。
另外腐乳中除含有大量水解蛋白质,游离氨基酸和游离脂肪酸外,还有硫胺素、核黄素、尼克酸、钙和磷等营养成分,而且不含胆固醇。这些都是促进人体正常发育或维持正常生理机能所必需的。因此腐乳是一种营养十分丰富的食品。
综上可知孕妇是可以吃豆腐乳的,但是要少吃,不然对宝宝身体不好。其实不仅是豆腐乳,孕妇吃什么东西都应该适量的!
乳腺癌预防 吃豆腐能预防乳腺癌吗
孕妇吃什么|孕妇能吃扁豆吗
孕妇吃什么|孕妇能吃豌豆苗吗
孕妇吃什么|孕妇能吃乳鸽吗
孕妇吃什么|孕妇能吃豆豉吗
孕妇吃什么|孕妇能吃豆油吗
孕妇能吃土豆吗 适合孕妇吃的土豆食谱
经期可以吃豆腐乳吗
吃豆腐乳可以减肥吗?
豆腐乳孕妇可以吃吗 豆腐乳哪个牌子好吃
孕妇能吃蚕豆吗
孕妇吃什么|孕妇能吃四季豆吗
孕妇吃什么|孕妇能吃豆瓣酱吗
孕妇能吃腐乳吗 孕妇吃腐乳好吗
腐乳放了四年了能吃吗 吃了过期豆腐乳会怎么样
孕妇能吃扁豆吗
常吃豆腐皮能预防乳腺癌吗
孕妇能吃黑豆吗?
孕妇吃什么|孕妇能吃豇豆吗
孕妇吃什么|孕妇能吃毛豆吗
孕妇吃什么|孕妇能吃刀豆吗
孕妇可以吃臭豆腐吗 孕妇吃臭豆腐危害多
吃豆腐皮防乳癌吗 豆腐皮这样吃更美味
孕妇吃什么|孕妇能吃豆芽吗
孕妇能吃土豆吗
孕妇吃什么|孕妇能吃蚕豆吗
孕妇吃什么|孕妇能吃绿豆芽吗
孕妇可以喝豆腐脑吗
孕妇吃什么|孕妇能吃豆瓣菜吗
巧吃豆腐能催乳 豆腐下奶食谱方推荐
感冒发烧能不能吃豆腐
孕妇能不能吃豆腐花,孕妇能吃豆腐花吗
孕妇吃什么|孕妇能吃荷兰豆吗