孕妇可以晒太阳吗
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在怀孕前,小雨比较喜欢晒太阳,因为她从生物书中得知多晒太阳,能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长。所以,怀孕后,她也经常晒太阳,希望宝宝也能在阳光的帮助下健康成长。然而,在婆婆家,婆婆老师限制她,不准她过多的晒太阳,婆婆总是跟她讲大道理,说什么日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射,对宝宝很不好。为此,婆媳俩总会小吵小闹。
到底说有理,小雨请教了很多医生,后来终于知道,原来日光浴也要适度才行啊!
一、日光浴能给孕妇带来什么好处呢?
日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射,有显著的生物学作用。多晒太阳。能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长。怀孕时适当地晒晒太阳,有益于孕妇对钙的吸收。但不论是否怀孕,大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护,避免紫外线辐射带来的伤害。
澳大利亚研究人员发现,母亲怀孕头3个月多晒太阳,生下的孩子罹患多发性硬化症几率降低。
多发性硬化症是一种神经系统疾病,患者自身免疫细胞会错误攻击神经元髓鞘,造成患者出现视觉障碍、肌肉无力等症状。
维生素D在其中起着重要作用。维生素D又称阳光维生素,大多由人体皮肤经阳光照射合成,可能影响着胎儿的中枢神经系统和免疫系统发育,从而改变他们后天罹患多发性硬化症的几率。“可以考虑在胎儿发育阶段补充维生素D,预防多发性硬化症。”研究人员说。
但是,一定强度的曰光也可使皮肤受到紫外线的伤害,故孕妇晒太阳必须适当,不要过多进行日光。
二、日光对皮肤的伤害
许多女性都发现,怀孕时皮肤变得更加敏感,更容易受到日晒的伤害,在这种情况下,要尽可能使用防晒霜并避免日晒。还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑),尤其是初夏季节。
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