经期能吃香瓜吗
本文已影响5.16K人
本文已影响5.16K人
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。那么女人来例假能吃香瓜吗?
专家建议:香瓜属于凉性食物,月经期间做好不要食用,以免引起痛经。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
经期可以吃甜瓜吗
月经期间吃黄瓜能排毒吗
月经期间能吃香蕉吗 吃香蕉注意事项
哺乳期能吃西瓜吗
经期能吃西瓜吗?经期吃西瓜会不会肚子痛?
经期可以吃木瓜吗
经期吃红枣能缓解经痛吗
经期可以吃香蕉吗 经期不能过量吃香蕉
经期能吃苦瓜吗?10种食物经期要忌口
经期吃冬瓜好吗
经期吃苦瓜能美容养颜吗
经期吃香菇好吗
哺乳期能吃冬瓜吗
经期可以吃冬瓜吗
经期吃香蕉好吗
经期可以吃西瓜吗
女人经期能吃丝瓜吗 这样吃更营养
经期可以吃香蕉吗 经期能吃香蕉吗
孕妇能吃香瓜吗:孕妇吃香瓜的注意事项
经期可以吃黄瓜吗
经期可以吃丝瓜吗
哺乳期能吃丝瓜吗
月经期能吃西瓜吗 经期不宜吃8种水果
经期吃黄瓜好吗
经期吃南瓜好吗 经期吃玉米好吗
经期可以吃节瓜吗
月经期间能吃丝瓜炒花蛤吗
经期能吃香蕉吗 适量吃益处多
苦瓜养生功效多 经期吃苦瓜能排毒吗
经期吃香菇能美容养颜吗
经期吃冬瓜能美容养颜吗
经期吃香蕉能美容养颜吗
女性月经期能吃冬瓜吗?吃冬瓜的5大好处