应该如何预防儿童患上脂肪肝
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随着生活条件的越来越好,不光成年人发胖着越来越多,小孩肥胖者更是屡见不鲜,而且常常伴有脂肪肝的发生。肝病治疗专家介绍说,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。那么,应该如何预防儿童患上脂肪肝?
首先,各个家长要改变小儿越胖越好的想法,从而避免由于肥胖引起的脂肪肝。可爱的小胖墩确实让家长喜欢,可是如果不注意锻炼,不注意营养搭配均衡,对小孩的发育是很不利的,这些是造成脂肪肝和肥胖的根本原因。
另外,预防小而脂肪肝应从母亲妊娠期就开始,妊娠期不要营养过度使胎儿和母亲体重过重。出生后要母乳喂养,按需哺乳,不要强求小儿过量进食,特别应纠正希望小儿越胖越好的想法,从小养成良好饮食习惯,少吃糖果、糕点等甜性零食和干果类食物,不暴饮暴食,并培养爱好运动的习惯,防止青春发育前期及发育期肥胖,降低脂肪肝的发生。应根据具体情况调整饮食的量及食品结构,增强锻炼,保持热量进出平衡。儿童睡前应适当减少进食量,特别应减少高脂肪高热量饮食。常吃蔬菜水果,不吃或少吃动物内脏,少吃盐,适量饮茶,并养成多动的习惯,适当多参加体育运动和活动,这不但有利于儿童的生长发育,增强体质,而且对儿童的心理发育也是很有利的。
需要注意的是,不光是肥胖会引起脂肪肝,不良的饮食结构,过于节食或营养不良,同样会引起脂肪肝的发生。因此,科学合理的饮食制度、及时纠正不良饮食及生活嗜好以及长期坚持中等量的体育锻炼,是预防肥胖及其相关并发症最简单有效的方法。
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