如何预防和筛查脂肪肝?
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培养健康的生活方式是养肝护肝的最好办法。脂肪肝的治疗性调整包括纠正营养失衡、戒烟戒酒、坚持运动以维持理想体重等。保持心情开朗、劳逸结合也很重要。
预防脂肪肝平时吃饭要慢,可减少食量;喝茶有消脂肪作用,醋、豆腐的解酒作用也好。可降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。螺旋藻制剂饭前服用,也有减肥促进脂肪代谢功能。
日常保健可选择足底按摩:尤其是疼痛的部位就是容易堆积水分的,集中按摩这些位置可以将堆积于人体内的多余水分及废物等排出;足浴:放醋足浴提升人体新陈代谢,在足浴同时来回摆动脚20次,可帮助紧缩肌肉。腹部按摩:每天顺时针、逆时针在腹部按摩各100次,促进通便,缩小腹围。
目前脂肪肝的检测主要依据B超检测等,但是作为医生要确诊脂肪性肝炎最为准确的检测方法是进行“上腹部常规CT平扫”,检测您的“肝/脾CT值”数据。
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