肚子胀气是什么原因造成的 有什么快速消除的方法吗
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我们在日常生活中经常会遇到肚子胀气的情况,有时候可能是因为饮食不对造成的,有时候肚子胀气也可能是出现了其他健康问题。那肚子胀气究竟是什么原因造成的?如果肚子胀气的话,有什么快速消除的方式方法吗?下面就来为大家简单介绍下。
平时会引起肚子胀气的方法有很多,一般来说,有些人是在吃完饭后,觉得肚子里面胀胀的,但实际上,这种感觉还不同于饱腹感,根本不是吃多了东西造成的,而是觉得肚子里面有很多气体,想放屁却又排不出来。肚子胀气的话,不仅容易影响到人的胃口,同时对于健康状况来说也是一大困扰。
引发肚子胀气的原因有很多,比如食物在肚子里面发酵,产生大量气体,引起腹胀的感觉。我们平时经常吃的一些食物,比如地瓜、土豆、萝卜、洋葱、豆类和谷类等等这些食物,都是比较容易产生气体的食物。这些东西在肠子里,会在细菌的作用下,发酵产生气体,气体排不出体外,就会有腹胀的感觉。
另外,平时精神压力和消化不好,也很容易引发胃内积食,最后造成肚子胀气的情况出现。还有吃东西的时候说话,或者是在风中吃东西,也会导致空气进入肠道,出现肚子胀气的情况。
如果是饮食问题导致的肚子胀气,那可以少吃类似的食物。平时还可以适当服用一些有利于肠道消化的活性益生菌,喝酸奶也可以促进肠道消化。消化不良的话,还可以通过适量的运动,来加速胃肠道的蠕动,这也是解决腹胀的有效方法之一。实在不行,就只能在医生的指导和建议下,通过服用有针对性的药物,来帮助自己解决腹胀的情况了。
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