吃太撑了怎么快速消化 吃太饱快速缓解胃胀的方法
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
相信很多朋友在遇到喜欢吃的食物后都很难管住自己的嘴,但是这样做事后付出的代价也是非常沉痛的,比如胃胀胃痛等,严重了还可能导致腹泻。那么当遇到这种情况,吃太撑了怎么快速消化呢?这也是有方法的!我们可以选择去外面散散步或者吃点有助于消化的水果,都对缓解胃胀有一定的帮助,当然,最好的方法还是控制自己的饮食,不要出现吃太饱的情况!
不要喝水。
记住千万不要喝水,有的人总有吃完饭喝水的习惯,如果你吃完感觉肚子很胀,吃撑了,就不要马上喝水了,喝水之后只会让肚子更加胀,更加的不舒服。
适当的给肚子按摩。
肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地,适当的自己在肚子和腹部给自己按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,大概只有半个小时,你会发现症状会有所缓解。
散散步。
还是接着上面来,大概按摩了半个小时后,会稍微缓解了,这个时候可以轻微的活动了,活动活动可以更好的促进食物消化,最好是散散步。和朋友边走边聊天,开心的时间一会就过去了,肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
吃点促进消化的水果。
这个建议在自然一点的缓解之后再吃,不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候,可以带点水果,走累了,停下了,找个安静舒适的地方,慢慢吃点消食的水果,如:猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。
有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。
如果你的胃本来就有点毛病,以上方法可能对你的效果并不那么显著,那么如果吃得太撑,实在不舒服的话,建议吃点健胃消食的药物,相信胃不是很舒服的人,应该都会家中常备这些药物的。
不能睡觉,至少3个小时后睡觉。
睡觉首先是肯定是睡不着的,肚子撑得不舒服,如果你真这样睡了,是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下,我们最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
腿酸怎么办 快速缓解腿酸的方法
激素脸怎么快速消肿止痒?快速治疗修复激素脸的办法
快速缓解感冒头痛的方法有哪些呢
酒后头痛快速缓解方法是什么
压力大到喘不过气?快速缓解压力的方法
怎样才能快速祛斑 揭晓快速祛斑的方法是什么
胃疼肚子疼怎么办:胃痛怎么快速缓解
冷冻肉如何快速解冻 10年老厨师教你快速解冻方法
脸上长斑怎么快速去除 分享快速祛斑的最好方法
胃胀气喝3款养胃粥迅速缓解!
嘴巴长疮怎么能快速消除 这些解决方法值得尝试
胃胀气怎么办快速解决不吃药 不吃药怎样消除胃胀气
肌肉酸痛快速缓解方法是什么
肚子胀气是什么原因造成的 有什么快速消除的方法吗
栗子快速去皮的方法 教你快速剥壳法
牙齿痛怎么办 快速缓解牙痛方法
吃的太饱怎么快速消食 吃太饱了怎么快速消食
长期吃太撑会有什么影响 吃撑了快速消化小窍门
饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
木瓜怎么吃丰胸最快 达人出招五大木瓜吃法助你快速升杯
快速缓解尿频的方法有哪些呢
【图】胃溃疡最佳治疗方法 专家教你快速止痛舒缓肠胃
喉咙痛吃什么水果好 快速缓解不吃药就得靠这种水果