电脑一族小心鼠标影响了你的健康
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大,鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。
随着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。
鼠标比键盘更易伤害手
“鼠标手”早期的表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状,但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为,鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。
“鼠标手”只是局部症状,如果鼠标位置不够合理,太高、太低、或者太远都可能继发产生颈阿肩腕综合症。
鼠标放桌面上有害健康
医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大,鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。
升高转椅也可防“鼠标手”
如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。
用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
影响老人健康的心理有哪些
上班族电脑桌前的健康保健方法
电脑族久对电脑的保健方法
每天一杯果汁影响心脏健康
拯救电脑一族的你 纯天然成分皮肤无压力
哪些不良习惯会影响大脑健康
你的身材影响你的健康吗
你的心理健康吗 心理健康十二个标准
父亲的心理对健康的影响
2种心脏健康指标影响老人自我照顾能力
上班族如何健康使用电脑 注意事项与健康建议
小心鼻炎影响了你的生活
小心!夜生活频繁影响男性生殖健康
六招让上班族健康使用电脑
白领MM亚健康让人忧 睡前用电脑影响心血管
4个健康减肥小指标 你做到了吗
影响健康的因素 男人有这习惯当心影响下一代
预防亚健康先护肝 电脑族的养生计划
饮食健康 酸甜苦辣咸影响你健康
怎么避孕对健康影响小
什么是心理健康:教你保持心理健康的小方法
银狐仓鼠的简介-银狐仓鼠的健康标准
这些坏习惯影响大脑健康要纠正
电脑没开机鼠标一直亮 电脑关了为什么鼠标还亮着
电脑族小心眼病 男人更要当心
电脑族的健康饮食能有效预防干眼症
电脑对孕妇的影响
WiFi影响健康?专家:对人体影响很小
睾丸大小也会影响健康
健康精子的10大标准 你达标了吗
电脑族的健身方法
过敏也会影响心脏健康
用电脑怎么预防鼠标手