如何才能避免发生肩周炎
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天生丽质的于丽是一家酒店的礼仪小姐,平常总是要站在门前迎接客人,当有大型会议活动时,她还要和别的礼仪小姐一起,站在会场,从开始到结束。对工作极认真的于丽从不会偷懒什么的,不管什么时候都始终保持自己的姿态大方挺拔,即便再累工作没有结束她就不会松懈下来,这种态度得到了领导和客人们的好评。于是,于丽的工作做得更认真了。可是,做了礼仪小姐一年后,于丽除了腿部患了静脉曲张,还患上了肩周炎。腿部静脉曲张还可以理解,毕竟天天站着,还站得那么辛苦,肩周炎可就来得太奇怪了。
其实,很多人都不知道,站姿的不正确真的会伤到肩。当我们采取正常体位时,头部依靠骨骼形状,韧带,肩、颈、背部肌肉收缩而保持正直。这些可不自主地保持持续张力的姿态肌有伸肌肌群、斜方肌、骶棘肌等,同时也包括其它肩部肌肉,当额外负担的负荷劳损、过度的疲劳时,肌肉间的精密平衡失调,需要增加有意识的肌肉活动才能克服这一失调。但这样反过来也会导致这些姿态肌的进一步损伤。
因此,站立过久,站立姿势不佳或特殊的站立工作姿态等,均可能增加姿态肌的牵张刺激而造成慢性损害。
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