骨质疏松应该怎样预防
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骨科疾病中,骨质疏松就是属于其中之一,生活中,尤其是老年性骨质疏松的出现较多见。那么,需怎样做好骨质疏松的预防措施呢?下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、骨质疏松的预防需少量饮用啤酒也能保持骨骼健康。科研人员发现喝啤酒较少的女性(每天少于一品脱)与中度饮酒的女性骨骼状况一样良好,这说明即使喝少量啤酒也会预防骨质疏松症。
2、对于啤酒能保持骨骼健壮的原因,科研人员解释说,啤酒中含量很高的硅会减缓骨质疏松的速度,加快新骨骼的形成,从而达到骨质疏松的预防。而且,啤酒中还富含有助于预防骨质疏松,保持骨骼健康的植物雌激素。研究者说:“硅在骨骼形成过程中发挥着重要作用,而在西方的饮食结构中啤酒被认为是硅的最重要摄入源。”不过研究发现,喝葡萄酒无助于预防骨质疏松症。
综上的都是主要的对于骨质疏松的预防方式,相信大家应该能够很好的去抑制住骨质疏松现象的出现。如果您还有其它的骨质疏松的问题想咨询的话,可以联系我们的专家为您解答。
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