哪些人易患腰椎间盘突出
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
现今,腰椎间盘突出已成为一种高发病,病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群,弄清疾病发生的原因,在疾病发生前就做好应对措施,能大大减少患病的几率。
1.过胖或过瘦的人。
肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人,除了全身脂肪组织较多,肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也会使腰部负荷增大,从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量薄弱,也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此,要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
2.孕妇。
调查显示,孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,脊柱上的后纵韧带也变得松弛,椎间盘易于膨出。因此,怀孕期间应注意劳逸结合,不要增加腰部负担。
3.常处阴冷环境的人。
长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,容易发生腰椎间盘突出症。此类人要注意保暖,特别是腰部避免着凉。
4.重体力劳动者和纯脑力劳动者。
临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外,此病与工作时的姿势也很有关系,长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人,由于腰部肌肉长期处于紧张状态,腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们,体力劳动者应该注意休息,注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼,加强腰肌的协调性。
5.受过外伤的人。
搬重物、运动时瞬间用力过猛,就会造成腰部受伤,慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以,平时生活中要学会科学用力,如搬东西时要先蹲下,运动前要热身等。
出现腰腿痛要排除腰椎间盘突出
腰间盘突出的治疗方法:早期症状自我疗法(图)
腰椎间盘突出症患者如何进行锻炼
腰椎间盘突出的饮食须知
腰椎间盘突出护理方法
腰椎间盘突出的锻炼法
腰椎间盘突出术后须知
腰椎间盘突出的自我疗法
腰椎间盘突出能练瑜伽吗?练瑜伽对腰椎间盘突出患者的好处?
腰椎间盘突出患者的日常护理注意
孕妇患腰椎间盘突出症的注意要点
患腰椎间盘突出的患者饮食的注意事项
腰椎间盘突出要如何确诊
腰椎间盘突出症的原因
腰椎间盘突出症的食疗方
腰椎间盘突出症的护理
诱发腰椎间盘突出的病因
腰椎间盘突出特效药有哪些
如何治疗腰椎间盘突出
腰椎间盘突出怎么冶 腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出症护理方法
腰椎间盘突出的饮食调理
腰椎间盘突出的几种病因
腰椎间盘突出症的检查
腰椎间盘突出的锻炼方法
腰椎间盘突出的两大病因
老人如何预防腰椎间盘突出
兵家绮是谁?腰痛1个月椎间盘切除手术
腰椎间盘突出症的须知
腰椎间盘突出症的危害
腰椎间盘突出的中医疗法
产后腰椎间盘突出症的饮食疗法有哪些
揭!腰椎间盘突出正确睡姿