腰椎间盘突出患者的日常护理注意
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腰椎间盘突出是我们生活中的常见疾病,当我们不幸患上了应该要怎么办呢?在日常的生活中在积极的就医之后,该如何的来做好日常的护理让我们的身体能更好的恢复呢?下面我们一起来看看吧。
平时的饮食上
多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
睡硬板床
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,有利于患者的恢复。
注意腰间保暖,尽量不要受寒
白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。
平时不要做弯腰又用力的动作
(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛 。
平时提重物时不要弯腰
应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
急性发作期尽量卧床休息
疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 。
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