预防鼠标手的两个方法
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
坐姿正确
在每次使用鼠标1个小时后,就开始运动手腕,平身双臂,握拳后以手臂为轴心,向内旋转拳头,连续保持转动的姿势15-20秒钟,然后反方向继续进行一次。
仅仅依靠着几个动作还是不够的,还要注意保持正确的坐姿。不要以为鼠标手与使用电脑的坐姿无关,其实都息息相关。因为在使用电脑的时候,如果手臂和肘部远离身体,造成身体疲劳并且会使手臂大部分都悬空,造成不适和酸痛。因此,使用鼠标的时候尽量使手、前臂和肘部都贴近身体,并且尽可能放松,保持前臂大部分在桌面上。
使用腕垫缓解手腕疲劳
另外,为缓解手腕疲劳,起到预防鼠标手的作用,在使用鼠标的时候还可以配备腕垫,选择腕垫也有所讲究,选择符合人体工程学、受力面积更良好的鼠标和键盘,使用腕垫再操作鼠标。要用电脑的职业人士,还可以尽量运用键盘上的快捷键,减少使用固定手指点击鼠标的次数,让手腕得到休息,从减少点击鼠标次数使人们远离鼠标手。
专家教你怎样预防鼠标手
女性白领7招预防告别鼠标手
职场白领如何预防鼠标手
什么是鼠标手 治鼠标手最好的方法
如何预防鼠标手方法 怎么预防鼠标手
如何防治鼠标手 鼠标手防治的数字密码
鼠标手如何预防和缓解
鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
白领必知 六个小妙招预防“鼠标手”
鼠标手有什么症状?鼠标手应该怎样防治?
中医按摩缓解鼠标手的方法
怎么缓解鼠标手 推荐10个方法
谨防“鼠”潮来袭 如何预防鼠标手
防治鼠标手从哪几个方面入手
6个最常见的鼠标手治疗方法
上班族远离鼠标手的方法
中医改善鼠标手的按摩方法
避免患上“鼠标手”的六个方法
鼠标手的治疗复健方法
推荐6个鼠标手的治疗方法
鼠标手怎么治?治疗鼠标手的最佳方法
怎么预防鼠标手 推荐6个妙招
鼠标手的发病因素和预防措施
怎么治鼠标手 中医推荐6个方法
办公白领怎样预防鼠标手
职场白领如何正确预防鼠标手
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
鼠标手怎么办 九个方法来治疗
手脚出汗治疗最好方法:手脚出汗的原因及预防方法
有效消除鼠标手的方法
鼠标手治疗方法 中医按摩治疗鼠标手
白领该如何预防鼠标手
鼠标手怎么办 怎样有效预防
卵巢癌吃什么好 卵巢癌饮食疗法
小龙女失踪半年现身要找爸爸 成龙为什么不认小龙女
测试:在职场中,你会遇到怎么样的危机?
女子地铁抢座互殴 乘坐地铁的安全常识你知道多少
怎么认识焦虑症的病因
摆好心态迎接好“孕”的到来
皮肤变黑暗黄无光泽 你被晒黑的原因可能并不简单!
美团外卖出故障支付成功订单未生成 美团外卖客服电话
如何鉴别脂溢性皮炎与其他皮肤病
日本43岁不老仙妻网络爆红 看少女般娇靥是如何炼成的
春季防过敏 记住5种食物6个妙招
旅行团近百老人疑在昆明食物中毒 最老的80多岁
【图】成毅出演《诛仙》心疼坏了观众 男神演技被点赞
林心如绯闻男友们谁最帅 她与霍建华恋情公开
警惕:6种女人容易怀上畸形儿!