中医改善鼠标手的按摩方法
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现在由于人们使用计算机的频率越来越多,因此人们患上鼠标手的机会也更大了,那么能不能用中医按摩的方法来改善呢?下面为大家介绍中医改善鼠标手的按摩方法,供大家了解。
按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在按摩穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。功效:具有理气和胃,通络止痛之功效。
摇腕关节
用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。作用:主要是止痛活血,顺滑关节。
预备式
取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
捏揉腕关节
健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。功效:疏通经络,活血止痛。
按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。功效:调节脏腑,活血止痛。
合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
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