骨质增生患者可吃3种食疗
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骨质增生作为一种常见的骨科疾病,它经常困扰着很多办公室上班一族、爱玩游戏的青少年以及很多喜欢穿高跟鞋的女性朋友等等,小编在这里为大家搜集了骨质增生的饮食疗法,让这些朋友知道患有骨质增生吃什么好。
一、莲栗糯米糕:
材料:糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。
做法:
1.将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。
2.糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。
3.撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1~2小时至熟透,取出。
二、羊肉胡萝卜汤:
材料:羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克, 盐4克,醋15克。
做法:
1.将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。
2.豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。
3.将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。
4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。
5.转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。
6.再加盐、香菜、醋,调味即可食用。
三、鲮鱼粉葛猪骨汤:
材料:鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克,蜜枣20克,陈皮5克,花生油100克,盐5克。
做法:
1.鱼洗净,粉葛去皮洗净切块,猪骨洗好。蜜枣去核冲洗,陈皮浸软刮净。
2.煲开水,放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄,煮约1小时后放入煲中,再煮1小时便成。
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