做好七件事 乳腺增生不敢来
本文已影响3W人
本文已影响3W人
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。
据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。专家表示,女性要注意保养,平时的时候要小心并且学会自查乳房健康情况,从而从日常生活中杜绝了乳房疾病的困扰。
【乳腺增生最怕TOP7】
好心情
没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
心情不好会得乳腺增生吗 增生要怎么预防
乳腺增生是什么 双侧乳腺增生怎么办
哺乳期乳腺增生怎么办 哺乳期乳腺增生严重吗
乳腺增生怎么办 治疗乳腺增生偏方
乳头溢液暗示乳腺增生 乳腺增生食疗方
胸罩紧惹乳腺增生 乳腺增生的自我疗法
生活中的七件小事不能做!
治疗乳腺增生你选对药了吗?什么药治乳腺增生好
乳腺增生的病因 对付乳腺增生的偏方
喝豆浆引起乳腺增生?乳腺增生的原因
治疗乳腺增生的偏方 乳腺增生怎么护理
解读乳腺增生 乳腺增生的原因有哪些
乳腺增生有几个病因 乳腺增生按摩手法
乳腺增生如何调理治疗?如何治疗乳腺增生比较好
乳腺增生影响怀孕吗 乳腺增生会变成乳腺瘤吗
乳腺增生不吃药可以吗?乳腺增生不吃药会好吗?
乳腺增生如何饮食 防乳腺增生别吃这些
如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事
乳腺增生食疗 乳腺增生吃什么调理
吃什么对乳腺增生有好处 乳腺增生吃什么好
乳腺增生结节食疗 乳腺增生怎么治
挤乳沟更易患乳腺增生 五招预防乳腺增生
乳腺增生要这么吃 调理乳腺增生食谱
乳腺增生治疗 乳腺增生该怎么用药
中医如何来预防乳腺增生
早晨醒来最不宜做的七件事
乳腺增生怎么办?9大食疗击退乳腺增生
乳腺小叶增生是咋回事呢
乳腺增生怎么办 如何预防乳腺增生
乳腺囊性增生能治愈吗?其实乳腺囊性增生并不可怕
乳头溢液小心乳腺增生 乳腺增生吃什么
乳腺增生吃什么药?乳腺增生吃啥 如何预防乳腺增生
乳腺增生要紧吗 乳腺增生怎样才能治好