孕期准妈妈如何预防痔疮
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怀孕的时候孕期痔疮是常见的疾病之一,痔疮给准妈妈们的生活带来了很大的困扰,如果能养成好的生活习惯,并注意一些孕期的保健小方法,痔疮是完全可以预防的。
1、生活要一定的规律
准妈妈每天养成定时大便的习惯,保持大便的通畅,不要当想大便的时候还忍着不去,因为这可以导致习惯性的便秘,大便的时候有的人喜欢蹲着看手机,看报纸或是用力过大,这些都是不好的排便习惯,应该及时的改正过来,要养成大便后清洗下身的好习惯,并保持干燥,饮食不要吃的太过重口味,要吃的清淡些,要少吃辣椒之类的刺激性东西,平时多吃些水果和蔬菜,如果香蕉西红柿等都有很好的通肠作用。
早晨起来的时候来上一杯凉开水可以让肠胃蠕动加快,预防便秘,另外,早晨的晨练也非常重要,晨练的好处有很多,如跑步做广播操等这些运动都可以有效的防止便秘。
2、注意孕期保健
女性朋友怀孕后,肚子会变的越来越大,特别是到了后期之后,子宫会变大,容易导致痔疮的发生,尤其是胎位不正的时候更为明显,因此要到医院去做一下检查,遇到胎位不正的时候,应该要及时的纠正胎位,对预防痔疮是非常好的。
另外,怀孕的妇女一般活动量比较少,平时喜欢坐着或是躺着,不喜欢活动,肠胃蠕动也很少,这样就会导致便秘,甚至痔疮的情况出现,因此怀孕期间孕妇还是适量的做一些活动,不要长时间的坐着或是站着,时常用温水清洗肛门对于预防痔疮也是十分有益的。
医生提醒:
怀孕期间如果有痔疮的话,不严重的准妈妈可以先不用考虑治疗,等生完孩子之后再治疗,产后一般会在4个月左右的时间痔核会缩小。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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