雌激素过高吃什么好 雌激素高的症状
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雌激素过高的时候应该吃什么来调节呢?其实,一般可以减少雌激素的食物有:
1、黄豆和豆制品:黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌。
临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种。
2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
同时,雌激素过高的饮食注意事项又有:
1、忌用安慰性强的食物:如酒、浓茶、咖啡等,因更年期的妇女性情较为多变,进食这些食物易冲动。
2、宜清淡饮食:限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有少量的钠离子,食用盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压降低。
3、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
4、少吃激素类的东西,比如鸡肉,肯德基什么的都少吃,刺激性的东西,生凉辣都会影响激素分泌,要注意,激素不能随便用,会影响身体内分泌平衡的,雄性激素确实可以抑制雌性激素,但这是不好的方式,对身体有害。
雌激素高的症状
虽然雌激素对我们所有人,尤其是女性非常重要,但雌激素过高的话也并不是一件好事,有害身心的,现在我们就赶紧来了解一下雌激素高的症状吧。
1、肤质变差:皮肤干涩、色斑增多、容易过敏。
2、脂肪变厚:身材变的臃肿,臀、腿部有较多赘肉。
3、乳房下垂:乳房发育不良由于雌激素低造成的;乳房下垂、左右大小不一、乳晕发黑的状况。
4、性欲低下:阴道变得干涩无弹性,以至于女方对房事逐渐无性趣。
5、卵巢功能亢进,引起雌激素分泌增加,如卵巢肿瘤等。
6、下丘脑、垂体功能亢进,促性腺激素分泌增多,从而促进卵巢分泌雌激素增加,如腺垂体肿瘤,脑组织增生等。
7、非特异性增多,如甲亢、肝硬化时,性激素结合蛋白增多,常引起雌激素总含量增加。近年来,常见过多服用含性激素的保健品、饮料等,也可引起血清雌激素增加。
8、腺垂体以外的组织分泌异源性促性腺激素,从而导致雌激素分泌增多,如肺癌、胸腺癌等癌组织。所以经常要注意胸腺问题,比如乳腺癌。建议检查原因对症治疗。
雌激素高的原因
雌激素是我们女性体内非常重要的生理物质,它不仅关系着我们生殖系统的发育和防御,体内很多组织器官都有它的靶器官,比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等,作用非常大。
那么这是不是说雌激素越高越好呢?那当然是不对的。当出现雌激素过低或过高现象时都会对女性的生育能力造成影响,轻易造成女性其他疾病,所以要维持女性雌激素水平在一个平稳的状态下,那么雌激素过高的原因都有哪一些呢?
专家指出,导致雌激素水平过高的原因很多:
1、女性卵巢功能亢进,导致雌激素分泌量增加,比如会引发卵巢肿瘤现象。
2、下丘脑垂体功能亢进,导致促性腺激素分泌过多,导致卵巢分泌雌激素的增加,轻易引发腺垂体肿瘤、脑组织增生等现象,是与雌激素过低症状完全不一样的症状。
3、非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象,性激素结合蛋白的增多,都会导致雌激素总量的增加,服用过多雌激素的保健品,也会引发雌激素过高现象。
专家提醒:年轻女性本身雌激素水平就高,只要合理安排饮食、保证睡眠,根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。
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