雌激素是高好还是低好 过高过低都有危害
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雌激素又被称为雌性激素,对于女性来说作用是非常大的,因为雌激素可以促进女性器官的成熟以及促进第二性特征的出现,同时雌激素的存在可以维持女性正常的生殖能力。
而且,雌激素是不能被替代的,除了能够维持女性正常的生殖功能外,它的存在还能让女性的内环境处于稳定,又能控制女性的生命周期,还能控制女性每月的月经,不至于出现月经不调,当然还能维持女性的丰满体态。
也就是说,当女性的雌激素分泌正常的时候,女性会拥有美丽的容颜,亮丽的秀发、凹凸有致的身材和健康的人生,因此雌激素的作用是非常强大的。
雌激素是高好还是低好
1、雌激素过高
雌激素对女性而言是利大于弊,但是雌激素也是一把双刃剑,因为如果雌激素水平过高,那么就可能促使女性出现妇科疾病以及乳腺癌。
而且,雌激素的存在会加快儿童的骨闭合,当儿童的骨骼完全闭合以后,身高也就差不多定格,不会再长了。一般女性年龄达到16岁时,骨骼就完全闭合了,因此,雌激素过高对于女孩子来说也不是一件好事。
2、雌激素缺乏
这就要以更年期的女性为例,女性进入更年期以后,雌激素就会出现下降的趋势,继而子宫萎缩、外阴萎缩、阴道萎缩、乳房萎缩等等萎缩相继发生。除此之外,女性还会增加患骨质酥松、牙齿脱落、结肠肿瘤等疾病的风险。
生活中如何通过食疗平衡雌激素
1、黄豆以及豆制品中含有平衡雌激素的异黄素。而且在其他的食物中很难找到这么有效的雌激素食物。
2、维生素D的存在也是可以调理雌激素,以维持雌激素的平衡。因此,建议女性朋友们每天喝一杯牛奶,或者吃500g的鱼肉。
3、多吃富含锌和硒的食物,也是可以平衡体内的雌激素的,因此女性恶意多大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、海带、芝麻、胡桃等食物。
4、建议女性朋友们每天摄取40g以上的食物纤维,并且减少脂肪的摄入,因为这样也可以达到保持激素水平平衡的效果。食物纤维女性大可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来补充。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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