痛经吃什么好 食疗秘方拯救痛经女性
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
缓解痛经的食疗方法
俗话说,民以食为天。只要用对方法,吃不仅可以填饱肚子,还可以帮助我们调理一些身体不适。那么今天我们就来了解一下如何用食疗来缓解女性痛经的吧。
1、姜艾鸡蛋
做法:将艾叶9克切断,生姜15克拍碎,与鸡蛋2个一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。
用法:趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。
功效:帮助女人温经散寒止痛。
2、椒附炖猪肚
做法:将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净,装入药末、粳米30克及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。
用法:佐餐食用。
功效:帮助女人温经散寒止痛。
3、益母草煮鸡蛋
做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻。
用法:去药渣,吃蛋喝汤。经前1-2天开始服,每日1剂,连服5-7天。
功效:帮助女人行气、养血、活血、去淤、止痛。
4、黄芪炖乌鸡
做法:黄芪100克切段后放入乌骨鸡(约1000克)鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。
用法:以上为5日量。月经前3日食用。
功效:帮助女人益气养血,调经。
5、当归茶
做法:取当归6克,川芎2克。沸水冲泡代茶。
用法:代茶饮。
功效:补血活血,适用于女人经期腹痛、体质虚弱者。
除了食疗外,平时也要多加注意,注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。
清炒生菜
原料:生菜250克,花生油、盐少许。
做法:将生菜洗干净,将油烧热,放入生菜爆炒,加少量的盐即可。
用法:每日1次,经前连服 5天。
功效:帮助女人清热利湿,解毒止痛。
生姜大枣饮
原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克,红糖适量。
做法:将生姜、大枣、花椒加水煎汤,去渣取汁,加入红糖煮沸即可。
用法:早晚各1剂,经前3~5天开始,连服1周。
功效:帮助女人温经散寒,理气止痛。
血竭加味散
原料:川芎10克,元胡12克,五灵脂10克,艾叶6克,血竭末6克,黄酒适量。
做法:将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤,取汁加入黄酒即可。
用法:用药酒冲血竭末,每次3克,每日2次,经前、经期连续服用。
功效:帮助女人活血散瘀、温经止痛。
女性必吃的暖宫食物
女性容易痛经,多是因为体寒、宫寒,那么我们就来了解一下有哪些暖宫的食物吧。
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。
2、红糖生姜水
暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!
3、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
4、虾温补肾元
虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。
5、红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法:取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
6、阿胶红枣
较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
7、当归金银花汤
把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以)。
结语:生理期是每一个女性朋友每个月都要经历的一个时期,本身经期身体就会有很多不适,如果再加上痛经的话,那么只会更加苦不堪言。今天小编和大家介绍了一些利用食疗来缓解痛经的小方法,希望能够帮助到大家。
痛经吃什么好 缓解痛经的食谱推荐
痛经怎么办 痛经的原因和食疗偏方
痛经吃什么能止痛 多吃10种食物缓解痛经
痛经吃香蕉 女性痛经多吃7种食物
痛经止痛吃什么好 适量吃些红糖止痛经
女性痛经食疗法
痛经吃什么好 10种食物有效缓解痛经
什么是痛经 女性痛经的缓解方法
女性为什么会痛经 多吃什么水果缓解痛经
痛经喝牛奶好吗 痛经吃什么食物好
治疗痛经的偏方 缓解女性痛苦
痛经吃什么能缓解 治疗痛经的食谱推荐
神经性头痛吃什么药?神经性头痛有效的治疗方法
女性痛经吃什么好 揭秘有效缓解痛经的食物
女人痛经吃什么好 女人痛经吃食推荐
女性痛经吃什么好 推荐7种食物
女性缓解痛经的2款食疗方
女性为什么会痛经 治疗痛经要这样做
女性为什么会痛经 9种方法缓解痛经
痛经吃什么食物好 4种食物有助缓解痛经
痛经怎么办 缓解痛经的食疗方法介绍
痛经会造成什么后果 如何治疗女性痛经
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
经期痛经吃什么好?7种食物缓解痛经
女性痛经吃什么 八种食物效果好
痛经吃什么好 四款食谱常吃有利缓解痛经
女性痛经能痛到什么程度 几个方法缓解痛经
女性经期吃什么好 这几种食物可缓解痛经
女性为什么会痛经?女性怎么缓解痛经?
治疗痛经的四大秘方 如何缓解痛经
痛经的食疗方法 12种食疗方法巧治痛经
痛经吃什么好 四款食谱调理痛经
女性痛经怎么吃 八种食物缓解痛经