痛经吃香蕉 女性痛经多吃7种食物
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
很多女性朋友每个月总有那么几天被痛经搞得心神不宁,无法工作。痛经让女性承受这很大的痛苦,那么如何来缓解痛经呢?吃什么食物有效果呢?
7种食物缓解女性痛经
1.痛经吃香蕉
不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
2.榴莲
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
3.阿胶
阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
4.当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
5.红糖
痛经的时候可以适量的喝点红糖水,因为红糖可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
6.全麦食品
全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。
7.黑糖
中医认为,黑糖性温,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,帮助血液循环,减少经痛与预防感冒。
经痛吃什么可以止痛 6种食物能缓解痛经
香蕉属于凉性还是热性,凉性(吃多了腹痛、腹泻)
痛经可以吃什么 吃两类食物缓解痛经
女性熬夜易痛经 缓解痛经的4种食物
经血不通畅易痛经 痛经饮食少吃七大食物
痛经婚后就会自愈吗 女性痛经推荐吃七大食物
经期忌吃什么食物 6种饮食加剧痛经
女性吃了哪些食物会痛经 缓解痛经有绝招
女性如何才能改善痛经 平时可多吃这些食物
痛经吃什么好 这些食物经期要多吃
秋季经常嗓子痛 多吃5种食物
月经来了能吃香蕉吗?女人吃香蕉好处多
痛经千万别吃这6种食物
经期吃这5种食物可缓解痛经
痛经不能吃什么 痛经的女性应不吃这7种东西
女性痛经易不孕 八种食物有效缓解痛经
女性经期吃八种水果缓解经痛
痛经能吃止痛药吗?吃这些食物可缓解痛经
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
女性痛经怎么办 最好吃温热的食物
痛经吃什么好 10种食物有效缓解痛经
女性为什么会痛经 多吃什么水果缓解痛经
香蕉苹果 女性减肥就吃这8种食物
女性痛经食疗法
痛经怎么办 痛经多吃这些食物竟不痛了
女性痛经可多吃5种食物
痛经怎么办 7种食物缓解经期疼痛
经期关节疼痛 多吃5种食物有助缓解
宁夏明确痛经假 常吃八种食物缓解痛经
经常胃痛吃什么食物好?胃痛吃什么食物好得快
受寒也会引起痛经 痛经不宜吃六种食物
女性经期吃什么好 这几种食物可缓解痛经
女性痛经时不能吃的十一种食物需注意