乳腺癌的早期症状 吃什么预防乳腺癌
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下面一起来看一下乳腺癌最喜欢哪些人群。
自测:乳腺癌的早期症状
1、乳房肿块:患侧乳房出现无痛的、单发的小肿块,多位于乳腺的外上象限。
2、乳腺外形改变:可见肿块处皮肤隆起,有的局部皮肤呈橘皮状,甚至水肿、变色、湿疹样改变等。
3、乳房皮肤及轮廓改变:乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度凹陷,乳头糜烂、乳头不对称,或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象(医学上叫做“橘皮症”)。
4、淋巴结肿大:患侧腋窝淋巴结肿大,质硬,晚期在锁骨上同侧腋窝也可摸到。
5、其他方面:少数人可能有对溢液呈血性、水性溢液。
乳腺癌最喜欢哪些人群?
1、性冷淡者
性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也可以说是性欲减退。不要以为这是件小事,但是有研究证明,在乳腺癌患者当中,高龄未婚、性功能低下,丧偶女性的比例明显高于其他人群。这表明,无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大大增加。另外,女性性冷淡还会促使乳腺小叶增生,少数患者可转变为乳腺癌。研究发现,性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。
2、肥胖人士
不要以为过瘦的女性身体容易出现问题,肥胖人士同样也会引发多种病痛,其中就包括乳腺癌。研究证实,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者3.45倍,高脂物质摄入过多与乳腺癌的发生也有一定的相关性。因为脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,对乳腺组织产生剌激,久而久之,易引起乳腺癌。
所以女性朋友在饮食上一定要多加注意,动物内脏、牛羊肉、可乐、巧克力等高脂肪高热量食物应该控制分量,多吃鱼肉、瓜果蔬菜等富含高植物蛋白的食物。
3、坏情绪者
专家指出,乳腺癌的诱发很大部分原因跟内分泌有关。随着社会时代的发展,越来越多职业女性涌现,但是面对着巨大的竞争和压力,经常要熬夜加班,情绪容易紧张,长期精神压迫加上作息时间不正常,很容易对女性的内分泌系统造成巨大的不良影响,轻者内分泌失调,脾气暴躁,满脸痤疮,严重者更会出现停经、痛经的情况,诱发乳腺癌。
提前预防胜于治疗,现在就推荐9种可以降低患乳癌的食物。
1、亚麻
亚麻中包含了植物雌激素,能有效地降低体内雌激素的负面影响。日常进食亚麻谷物是个不错的选择,你也可以选择亚麻籽油用于日常调料。
2、红薯
有专业机构公布的20种抗癌蔬菜排行榜中,红薯名列榜首。
饮食调查发现,熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。红薯中含有一种活性物质——去雄酮,它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
3、大红枣
大枣营养丰富,含有较高的糖、铁、无机盐、维生素。尤其是维生素C含量特别丰富。鲜枣含量更高,每百克含维生素C高达343毫克,比苹果、梨等高百倍以上。
大枣中富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞功能,它的作用超过某些抗癌药。二磷酸腺苷有调节细胞分裂的作用。二者协同作用结果可以使异常增生的癌细胞分裂趋向正常。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素a。维生素a能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯,调动机体的抗癌能力。
食用胡萝卜最好是用油熟食,这样才有利于胡萝卜素的吸收。
5、芦笋
含有多种抗癌营养成分,其中含有一种丰富的组织蛋白,能有效地抑制癌细胞生长,同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,可防止癌细胞的扩散。
但芦笋不宜生吃,也不宜存放一周以上食用,而且应低温避光保存。
6、猴头菇
猴头菇营养价值高,它所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用,同时能明显增加机体内的蛋白成分,产生干扰素,进而增强抗癌防癌效果。
癌症病人常食猴头菇,有助于增加体内的免疫球蛋白,提高淋巴细胞转化率,增加白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。
7、大蒜
蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒,可以预防癌症。
大蒜最好生吃,而且要弄碎食用,一般情况每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。
8、海带
海带是很好的营养保健品,具有明显的提高机体的免疫力的功效,对多种癌细胞有抑制作用。
同时,海带还有降血脂、降血压、降低胆固醇、预防血管硬化和冠心病的作用。研究指出,海带可有效预防乳腺癌。
9、紫葡萄和葡萄汁
葡萄富含类黄酮,能够预防癌症细胞的生长。
1/4杯的葡萄干是一份富含类黄酮的快餐,能起到抑制癌细胞、预防乳癌的作用。
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