来月经腹痛恶心呕吐怎么办
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痛经让很多女性都苦不堪言,甚至扬言下辈子投胎不要再做女人!痛经可分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,而继发性痛经常见于一些妇科疾病。
快速缓解痛经有哪些方法
第一种是服用止痛药:虽然止痛药并不值得推荐,因为这是治标不治本的方法,但是在白领女性遇到紧急状况时可以用这个方法。但是不宜一直靠止痛药解决痛经,除非逼不得已。
第二是喝红糖姜汤:这是非常传统的方法。红糖姜汤能够养血、补气、温经活血。对于在月经期间感到虚寒不适的白领女性具有暖宫活血,缓解不适的作用。
第三种是使用痛经贴:痛经贴是利用药物对人体的作用,用痛经贴的热量将药材的功效向人体输入,在人体外部使用药物解决人体内部的问题。对于会被痛经折磨得脸色发白、呕吐、发冷的白领有很好的缓解作用。痛经贴通过“经”和“络”的交流可以达到暖宫的目的。
缓解痛经的小窍门
1、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。
2、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。
3、做运动
尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
4、弯膝跪下,坐在脚跟上
前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。
5、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
6、指压足部快速缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。
7、及时补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。
8、喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。
9、药茶治疗
玫瑰花茶:玫瑰花15克,沸水冲泡代茶。
姜枣茶:生姜3片,大枣5枚打碎,以沸水冲泡代茶饮用。
当归茶:当归6克,川芎2克,沸水冲泡代茶。
温馨提示
以上内容讲述的是缓解痛经的方法,可以让女性更好的缓解痛经,女性还要选择合适的方法才行,平常不要吃辛辣刺激性的食物,注意身体的保暖。
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