气虚体质月经易提前 四款食疗方来调理
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
气虚体质的饮食宜忌
宜:宜多吃一些补气养气的雨干果、水果,如大枣、甘蔗、蜂蜜等。
宜:宜选择一些补气养气的中药来调理,如人参、党参、西洋参、黄芪等。
忌:忌食辛辣、刺激、冰冷的食物及调料,如辣椒、芥末、白酒、冰水等。
推荐食谱:
人参玉竹莲子鸡汤
材料:人参4克,玉竹6克,水发莲子60克,鸡块350克,姜片少许。
调料:料酒、盐、鸡粉各适量。
做法:1、锅中注水烧开,倒入鸡块,淋入料酒,煮沸,氽去血水,捞出,沥干水分待用。
2、砂锅注入适量清水烧开,倒入莲子、人参和玉竹,加入鸡块,淋入适量料酒,搅拌匀,小火炖40分钟至熟,放入鸡粉、盐拌匀调味。
3、关火,盛出煮好的汤料,装入汤碗中即可。
营养功效:本品具有益气滋补等功效,适用于女性气血不足、自汗等症。
食用时间:建议经后期食用。
虫草党参鸽子汤
材料:虫草2根,红枣20克,当归10克,枸杞8克,沙参10克,薏米30克,鸽子肉180克,姜片少许。
调料:料酒、盐、鸡粉各适量。
做法:1、鸽子内氽去血水,待用。
2、砂锅中注水烧开,倒入鸽肉,加入准备好的药材,淋入料酒,拌匀,用小火炖1小时,至食材熟透,放入少许盐、鸡粉搅拌片刻,使食材入味均匀。
3、关火后将盛出炖煮好的汤料盛出,装入碗中即可。
营养功效:本品益气补虚、调补气血,适用于气虚的女性调理月经食用。
食用时间:建议经后期食用。
北芪党参炖鹌鹑
材料:鹌鹑180克,姜片少许,北芪20克,党参20克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:1、将处理干净的鹌鹑斩成块。
2、锅中注水烧开,放入鹌鹑块,加入少许料酒,氽至变色,捞出。
3、砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的党参、北芪、鹌鹑,加入少许姜片,倒入适量料酒提鲜,烧开后用小火炖40分钟。
4、加入适量盐、鸡粉,搅匀调味即可食用。
营养功效:本品具有益气滋补等功效,适用于气虚的女性痛经、贫血等症。
食用时间:建议经后食用。
砂仁黄芪猪肚汤
材料:砂仁20克,黄芪15克,姜片25克,猪肚350克,水发银耳100克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:1、银耳切块,猪肚切条,分别氽水。
2、砂锅中注水烧开,放入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚,加少许料酒,烧开后用小火炖1小时,至食材熟透,加少许盐、鸡粉搅拌匀,略煮片刻,至食材入味即可。
营养功效:本品具有益气滋补等功效,适用于气虚的女性调理月经先期、痛经等症。
食用时间:建议经后期食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
阳虚体质的饮食调养的方法?
月经提前半个月怎么回事 月经提前怎么调理
阳虚体质如何调养 这些食疗方法效果好
月经提前如何食疗?月经提前食疗方法介绍
盘点阴虚体质的调理方法
熬夜危害大 3款食疗方来调理
怎样调理体寒 推荐3款食疗方
月经提前如何调理身体 这些食疗小方法能助你调理月经
气虚体质容易困乏 五种食物能补气
春季养生:推荐5道气虚体质食疗方
女性月经不调这样做:月经不调10种食疗调理方法
专治月经不调的4款食疗方
气虚体质分两种 教你如何调理
月经不调可用这5个食疗方调理
糖尿病怎么调理 安利四款食疗方子
体虚调理 不同体虚类型调理方法
什么是阴虚体质 阴虚体质如何调理
月经总是提前怎么调理 试试这些调理方法
痰湿体质如何调理 可尝试食疗方法
女性阴虚体质怎么调理 饮食调理最有效
月经提前15天正常吗 如何调理月经提前
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
月经提前是怎么回事?气虚血热造成月经提前
四款治疗月经不调的饮食方
月经不调易致不孕 三款药膳帮你调理身体
阴虚体质可以艾灸吗 阴虚体质调理
阴虚体质的调理方法 可从下面四点开始
产后气血两虚怎样调理 药膳食疗来帮忙
阴虚体质的人多喝3款粥能调理
你是阴虚体质吗 三种方法调理阴虚体质
月经不调 试试3款食疗方
月经不调?推荐调理月经不调十大食疗方
经期提前怎么办 月经提前这样调理好