小儿便秘与饮食习惯有什么关系

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家长都很重视宝宝的饮食，都想让宝宝营养丰富的，经常让宝宝吃高蛋白、高热量、营养好的食物，而蔬菜类的食物却很少吃，这样让造成了宝宝的便秘。可是该如何培养孩子排便习惯呢？怎样才能改变便秘呢？

小儿便秘可分为习惯性和器质性便秘。习惯性便秘又称功能性便秘，主要是饮食结构不合理或缺乏让孩子按时大便的训练，现在的家长认为孩子在长身体时应该多吃高蛋白、高热量、营养好的食物，平时很少让孩子吃蔬菜一类食品，而缺少纤维素，使肠蠕动减慢，造成大便干燥而次数减少。另外，生活无规律或有便意，坐便盆时，思想不集中看书报、贪玩等均可使排便困难。有的小儿因大便秘结排便时肛门裂门，出血疼痛，因怕痛而不愿排便就形成恶性循环。器质性便秘，自出生时即开始便秘要注意有无先天性疾病，如先天性巨结肠和先天性无肛或肛门狭窄等，如遇以上疾病，应针对治疗均能缓解便秘。

中医认为便秘主要与大肠传导失常且和脾胃肝肾等脏腑功能失调有关，发病原因主要是过食辛辣肥甘之品，或热病之后余热留恋肠胃，引起胃肠积热，津液耗伤，传导失润，或因病中过用燥热、发汗之剂等耗伤阴津，肠道干涩所致等均可引起便秘。

以高热量、高蛋白的仪器为主，纠正的方法是家长应纠正孩子的饮食结构，应多吃青菜、芹菜、萝卜等粗纤维之类食品，同时要及时补充足够的水分。有的小儿排便没有规律甚至在排便时贪玩或害怕肛门疼痛而不愿排便，其家长应培养孩子每天定时排便，养成自行排便的习惯。每天早晨起床时可以给孩子喝盐开水，保持肠道滋润，在排便前10分钟可以按摩腹部100次，使增加肠功能蠕动而顺利排便，平时要多让孩子参加户外体育锻炼增强腹肌力量。如婴幼儿大便不通暂时可采用肥皂头、开塞露、甘油栓塞入肛门导便，同时可用中医中药疗法，滋阴润肠，消积导滞的方法，煎服中药或吞服丸药，如麻仁丸、润肠丸、王氏保赤丸等，平时多吃水果如西瓜、梨等增加肠道的水分而使排便通畅。

因此，家长们应该重视宝宝的饮食，不能忽视宝宝的饮食，这样才能避免便秘的发生。

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