癌症与饮食有什么样关系
本文已影响5.4K人
本文已影响5.4K人
日常生活中的致癌食物黑名单
其实,癌症就在我们身边,很多时候一些不良的生活习惯会拉近我们和癌症之间的距离,为了让自己远离癌症,尽量减少自己和癌症亲密接触的机会,我们尽量养成良好的饮食习惯。
在生活中,很多时候是我们自己的不良习惯,请先看看下面这些致癌食品的清单:日常致癌食物的黑名单
腌制食品:咸鱼产生的二甲基亚X盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚X胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。
烧烤食物:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。
熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品:煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。
霉变物质:米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜:会产生亚X盐,在体内会转化为亚X胺致癌物质。
槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
反复烧开的水:反复烧开的水含亚X盐,进入人体后生成致癌的亚X胺。
为此,我们在日常生活中,尽量减少食用这些高危险致癌伙伴,相反我们可以看看那些致癌食品的“死敌”:
防癌食物可分为8大类
1.洋葱类:大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等;
2.十字花科:花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等;
3.坚果和种子:核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;
4.谷类:玉米、燕麦、米、小麦等;
5.荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等;
6.水果:柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果;
7.茄科:番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜;
8.状花科:胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
总之:我们提倡健康的饮食习惯和健康消费,做我们自己身心健康守护神!
前列腺癌跟饮食有关系吗 怎么预防
癌症病人有什么饮食原则
癌症的发生与什么因素有关
白血病与其他恶性癌瘤有什么关系
运动量与癌症的关系
强迫症与性格有什么关系
癌症与“牙齿”的微妙关系
皮肤癌与心脏移植有什么关系
忧郁症与饮食有关 饮食宜忌有哪些
肝癌和什么有关系 估计和食物有关
牙齿健康与癌症有密切关系
癌症早期有什么症状:什么食物能杀死癌细胞
胆结石与饮食大有关系 如何饮食才好
强迫症与个性有什么样的联系
维生素与无精症有什么关系
痛风与高尿酸血症有什么关系
专家谈吸烟与癌症的关系
食道癌可能与什么因素有关
心律失常和饮食有什么关系
痛风跟饮食有关?痛风更多与遗传有关
食欲与荷尔蒙有什么关系
口腔溃疡与舌癌有什么关系
癌症患者的饮食禁忌有什么
富硒是什么意思?富硒能防癌吗,硒与癌症的关系
不孕不育与饮食的关系
外阴白斑与外阴癌有什么关系
酒糟鼻与饮食密切关系
食道癌有什么样的饮食原则
这8种癌症与吃有密切关系
癌症与“油”的微妙关系
咖啡与癌症的关系 多喝咖啡预防多种癌症
血型与癌症有关 血型食疗法战胜癌症
癌症与性生活的关系