注意宝宝睡眠的几大错误说法
本文已影响5.29K人
本文已影响5.29K人
>>>更多精彩:婚姻不幸 我与初恋情人出轨
睡眠错误说法:
1. “宝宝的睡眠时间没有达标,一定会影响生长发育。”
实际上,虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量,但是宝宝之间也存在个体差异,比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16~18个小时,如果你的宝宝只睡到12个小时,可能需要咨询一下医生,进行一下生长发育方面的监测。
2. “不管宝宝什么时间入睡,只要他睡眠的总量够了就可以。”
睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。
不过,宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的,因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以,尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
3. “一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”
对于3岁以上的宝宝来说,他们白天精力很旺盛,玩和不断的活动能消耗他的精力,保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足,质量也很好,就能够满足他生长发育的需求。所以,如果宝宝没有睡午觉的需求,父母也不必强求。#p#副标题#e#
4. “孩子小时候,不必强调他的睡眠习惯,等入园前两三个月调整过来就可以了。”
实际上,0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了,才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点难了。所以,最好在宝宝四五个月的时候,就有意识地培养他良好的睡眠习惯。
5. “宝宝一有动静,轻轻地拍拍他,可以帮他继续入睡。”
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。深睡眠时,宝宝处于完全休息状态,除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他活动;浅睡眠时,宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动,脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等,这些都是浅睡眠时期的正常表现。所以,如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一段时间,看宝宝是否能接着睡。否则,给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现,我们再去进行处理。
6. “抱着睡会让宝宝有一种安全感,可以让他更快地入睡。”
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。
7. “打呼噜说明宝宝睡得香。”
宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。这时,在醒着的情况下,有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了,对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。
>>>更多精彩:穷小子与富家千金那无缘的幸福
宝宝学说话 99%父母会犯的错误
新生宝宝睡眠健康 需要注意什么
3个错误睡姿当心宝宝长不帅
哄宝宝睡觉不能犯这3种错误
宝宝睡眠误区 爸妈需避免
冬天宝宝午睡要注意什么?冬季宝宝错误的午休方法有哪些?
婴幼儿睡眠的几大注意点
给宝宝泡奶的错误方法 你中了几个
夏日宝宝防晒注意6大误区
刚出生的小宝宝睡眠是件大事 新生妈妈要注意
宝宝不爱睡觉怎么办 促进宝宝睡眠的方法
胎宝宝的睡眠
宝宝5种睡眠方式有害 妈咪要注意
8种错误睡姿影响宝宝发育
宝宝裸睡的好处 宝宝裸睡注意事项
你知道哪些宝宝错误的睡觉方式
宝宝睡觉的三大注意事项
护理新生宝宝 6种错误行为要注意
宝宝睡觉 家长注意6个常识误区
注意宝宝服药误区
宝宝有哪些错误的入睡方式
注意宝宝睡觉的5大呼噜声
宝宝喝酸奶好处多 几大误区要注意
教宝宝说话的3种错误态度
宝宝睡眠
3种睡眠状态说明宝宝睡商高
新生儿护理 注意培养宝宝睡眠好习惯
宝宝睡眠有哪些常见误区
认识影响宝宝睡眠的误区
十个错误的宝宝喝奶方法
宝宝护牙错误方法你犯了几条
哄宝宝入睡的错误做法
新手爸妈必看 宝宝睡眠注意事项