感冒高发 春季如何防感冒?
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
春季是感冒多发季节,主要的原因是春季气候变化较快,昼夜温差较大,甚至早上和中午的温差也很大,换装不及时便会容易因为着凉而感冒。此外,春季也是流感高发期,特别是年龄小的孩子,免疫力低下,很容易导致感冒等。
春季预防感冒是一项较为重要的工作,但是也比较棘手。因为面对春季感冒,虽然我们知道如何预防,但是还是避免不了,这主要是因为春季流感病毒较为顽强,很难彻底杀死,而且稍有不慎便会受其侵扰。预防感冒的方法大同小异,最主要的还是增强自己的免疫力,减少被病菌侵扰的可能。
春季防感冒第一招:改善生活习惯,从源头抓起。改善生活习惯可以从源头有效的预防感冒。具体的做法如下:一、勤洗手、勤剪指甲。大家或许会说这怎么和幼儿园阿姨说的一样,其实大同小异,勤洗手勤剪指甲可以避免病菌从口进入体内。二、经常换洗衣物,经常开窗通风。春季气候变化,经常会有流汗的情况,出汗要洗个热水澡并且换洗衣物,避免着凉和细菌感染。开窗通风是为了保持室内空气清新,减少病菌在室内堆积。
春季防感冒第二招:早睡早起,保持锻炼,提高自身免疫力。预防感冒的根本还是要提高自身免疫力,让病菌无法近身。早睡早起不仅可以有很好的精神面貌,还有利于增强自身免疫力。原因是有规律的睡眠可以确保身体的健康,从而增强自身免疫力。此外,保持锻炼同样可以增强免疫力。运动要适量,而且要坚持,切不可断断续续。运动量可以根据自身的身体情况而定,刚开始运动的时候最好不要有过大的运动量和过于激烈的运动方式,可以从慢跑开始。
春季防感冒第三招:合理饮食,适量运动。合理饮食对于春季预防感冒也是十分重要的,春季感冒多是由于温差大导致着凉而感冒和病菌型感冒。病菌型感冒多是因为饮食不当引起的,春季要多食蔬菜以补充维生素,减少肉质食物的进食量,若要进食肉类,最好要清洗干净,煮熟。
冬季保健 冬季如何预防感冒
如何有效预防春季流行性感冒
冬春交替如何预防感冒侵袭
如何预防感冒 夏季感冒的5大预防措施
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
男子感冒诱发心肌炎 秋季如何治疗感冒
秋季如何有效预防感冒
春季感冒频发要怎么预防最好
春季如何预防感冒 推荐4个方法
女子感冒后左眼险失明 夏季如何防治感冒
秋季怎么预防感冒发生 秋季预防感冒常识
冬季流感高发 几招帮你预防感冒流感
春季天气不稳定 如何预防小儿感冒
春季喝什么汤防感冒
吃完感冒药可以喝茶吗 冬季如何预防感冒
冬天如何预防感冒,这些都是必修课
夏季保健:夏季如何防感冒?
春季小心感冒 推荐5款药酒预防感冒
孕妇冬季如何预防感冒
夏季如何预防感冒
春季要如何预防感冒 饮食要远离三高
春季怎样预防感冒?春天如何预防感冒
宝宝秋季如何预防感冒
如何预防感冒 3个方法让你秋季不感冒
冬季如何防治感冒
夏季如何预防感冒?
在冬季如何预防感冒 如何预防在冬季感冒
冬季如何预防流行性感冒
徐若瑄怀孕患肠胃感冒 春季孕妇如何预防感冒
冬季感冒高发 避免宝宝感冒7大招
秋季如何预防感冒
准妈妈感冒必读 准妈妈春季感冒怎么预防
春季感冒频发 4个方法来预防