精子的质量通过很多途径都是可以改变的
本文已影响7.64K人
本文已影响7.64K人
在过去的50年间,男子精子数量平均减少了几乎一半。20世纪90年代后,这个比例猛增到15%,更为严重的是精子质量的衰退,畸形精子、劣质精子的比例增高,活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世纪70年代男女不育不孕症比例为3:7,而10年前这个比例上升到1:1,男性不育与女性不孕的情况同样严重了。因此育龄男性朋友一定要做到“养精蓄锐”。
精子的质量通过很多途径都是可以改变的,男性朋友在日常生活中应该多加注意。多食生精护精的食物。那么通过饮食怎样能改善男性不育的问题呢?
怎样通过饮食能改善男性不育的问题呢?专家介绍吃什么能提高男性的生育能力:
精氨酸是构成精子头产的主要成分,要想提高精子的活动能力,在饮食中就必须多吃含有精氨酸的食物,如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。而其中的海参自古以来就被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
男性应多摄取一些像牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等含钙量丰富的食物。这是因为钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性都起着一定的作用。如果在人体中缺少钙质的话,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。
通常我们常见的含有镁的食物有镁有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等食物。镁在我们人体中具有调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病等功效,最重要的是它能提高男士的生育能力。
现在又是一个新的开始,在如今生活发展加快,生活质量提高的今天,男人是自尊心很强的人,但是男性性功能障碍却是男性自尊的最大杀手,男性不育的指数却是在不断的提高,男性不育是和男性的生活习惯,饮食问题,作息时间的不规律都是有影响的,还有就是男性的压力问题。因此,男性朋友一定要做好饮食护理,预防不育症的发生。
胃癌晚期怎么通过饮食改变体质
改善精子质量避免不育的方法
狂犬病是通过什么传播的?狂犬病传播途径有哪些
男人养精 多吃虾类可提高精子质量吗
四种睡觉习惯都是病 这些做可以改善睡眠质量
这6个都是导致精子质量下降的原因
16年生800多孩子 男性吃什么可以提高精子质量
男人提高精子精液质量 可以考虑这么做
王俊凯北电复试通过 网友评论:前途不可限量
新冠病毒会通过蚊子传播吗 新冠的传播途径是什么
男性吃什么对精子质量好 这些食物可以多吃
补充镁竟可以提高男性精子质量
警惕!肝癌会通过5个途径转移
多途径培养孩子阅读能力
通过什么途径会感染艾滋病
五个窍门提高精子质量 补锌可改善
改变了给药途径有哪些严重后果
卵子质量很重要 常按摩可提高卵子质量
专家称自慰是免费安眠药 可改善精子质量
酗酒导致精子质量低下 五个方法改善质量
睡眠质量变差都是减肥的原因?
精子活力低的原因 需改善生活质量
流脑的传播途径是什么 流脑主要通过呼吸道传播
为什么说男人的精子质量很重要
孕妇便秘怎么办 可以通过哪些途径改善
多晒太阳竟可提高精子质量
父母与孩子沟通的最好途径哪里
量子纠缠很可怕?量子纠缠本质是什么
想提高精子质量?多吃虾即可
VCD的画质是不是可以改善
食用核桃 改善精子质量
如何通过传播途径来预防艾滋病
艾滋病如何传播 通过这8个途径