宫寒女性调理身体寻好"孕"
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
怎样自我检测是否宫寒?
(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?
(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?
(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。
宫寒影响怀孕,所以咱要先调理
很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。
1、注意饮食,改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
备孕女性可以这么做:
(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
2、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
备孕女性可以这么做:
(1)注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。
(2)少吹空调。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。
(3)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
(4)受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1-2次就可以驱走寒气。
(5)例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
女性宫寒的六个调理方法
女性宫寒怎么调理 四种暖宫方法要收好
女性调理宫寒食疗偏方
女性体寒怎么调理驱寒 4招改善寒性体质
宫寒 女人宫寒怎么调理
追求快速瘦身致宫寒 做好5件事调理宫寒
远离宫寒才能好孕 宫寒调理的方法有哪些
女性宫寒的调理方法:女性宫寒调理多久才能怀孕
女人宫寒的调理方法 女人宫寒怎么调理好
宫寒会导致不孕吗 宫寒不孕怎么调理
王力宏二胎男女性别未公布 自曝老婆孕期身体好
寒性体质如何调理 寒性体质的调理方法
4个方法可调理女性宫寒
女性宫寒性月经不调该如何调理
女性为什么会宫寒 5招助女人调理宫寒
宫寒怎么调理 身体这处凉的女人生娃难
体寒怎么调理女性 体寒女性的调理方法
这些信号提示你有宫寒问题 想要身体好请尽早调理宫寒
女性宫寒有什么危害 9招助女性调理宫寒
女性宫寒可以游泳吗 宫寒怎么调理
女性宫寒调理以及危害
宫寒有什么症状 女性如何调理宫寒
孕期女性宫寒如何调理 子宫调养必学 孕期女性宫寒怎么调养
女性宫寒可这样来调理
女人宫寒怎么办 6妙招助女性调理宫寒
什么是宫寒 宫寒如何调理好
宫寒怎么调理 6大妙招调理宫寒效果好
女性宫寒有什么调理方法
女性宫寒怎么办 调理宫寒的方法推荐
女人宫寒怎么调理?9个方法调理宫寒
女性宫寒的症状有哪些?如何调理宫寒?
十个女人九个宫寒 女性宫寒要怎么调理
调理女性宫寒的四款食谱