女人体寒会影响怀孕吗 体寒这样调理好
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女人的体质天生就比较弱,如果平时的生活中没有多加注意,就会导致身体健康出问题。体寒是现在很多女性的通病,一方面是因为女性体质天生就弱,令一方面则是因为平时没有注意保暖,让自己身体受冻,寒气淤积在体内。
很多体寒的女性都非常关心生育的问题,很想知道体寒会不会影响怀孕。今天小编就来为大家答疑解惑,并给大家带来体寒的调理方法。接下来就一起来了解一下吧。
一、女性体寒会影响怀孕吗
体寒,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。体寒会引起很多疾病,如女性月经胀痛等病症,而长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等。
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒我们大家都知道,是会对怀孕产生一定的影响的。
从上面描述我们应该知道,体寒会引发宫寒的毛病,所以体寒对宫寒是有影响的,也就表明了体寒对怀孕一事也是有一定影响的。
二、女性体寒的调理方法
1. 进食不宜过量
进食过量不只会形成肥胖,还会惹起体寒。假设进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的汇合温热就会招致手脚的酷寒,所以,进食是以八分饱为佳。
2. 妥当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,恰外地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对安康有所影响。
3. 把握水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不只会吸走身体的热量,还会使肾脏功能低下从而招致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的缘由。
4. “阳性”食品要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性”,随便形成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用。
5. 注意保暖
病从寒起,寒从脚生。因此足部的保暖很重要,尤其是女性需要特别注意。喜欢露肩、露脐、露脚的女性极易因此受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
6. 热水(生姜)泡脚
一般取15~30克生姜,约为中等大小姜半块,将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后即可泡脚。既然寒从脚生,我们也就可以从脚上开始御寒。
三、备孕女性吃什么改善体寒
糙米
若谈及日本人的主食,自然非精制白米莫属。但是,经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环,暖和身体。
红糖
日常生活中,我们多使用白砂糖。但是白砂糖是经过提纯的,因此也会使身体变凉。在此,我们为您推荐红糖。受原产地阳光和空气之惠,冲绳红糖富含维他命和矿物质,能有效促进全身血液循环。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品。
黑豆
黑豆是大豆一种。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循环,使身体暖和起来。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡。虽然加工黑豆很简单,只需炖煮一下就可以了,但是若不会做的话,就将黑豆加入芝士蛋糕或者面包中试试吧。
黑芝麻
黑芝麻富含维生素B,而维生素B对新陈代谢和温暖身体有所助益。并且黑芝麻中含有优质蛋白质,能激活雌性激素。此外,黑芝麻所含的丰富的锌也有助于激活性激素。今后,试着在菜里面加点黑芝麻怎么样呢。
黑醋
与平常的醋不同,黑醋经过长时间发酵。其含有的丰富的氨基酸能促进新陈代谢,使身体变得热乎乎。并且能够分解乳酸,缓解疲劳。疲劳是造成不孕的一大原因,所以多摄入一些醋吧。如果在炒菜中加入一些醋的话,您做的菜立马会变的中国味儿十足。
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