体寒对身体伤害大 女人调理体寒吃什么
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冬季到了天气渐冷,很多女人估计早就开始保暖身体了。因为体寒对身体的伤害很大,若是不想法子驱寒暖身的话,不仅仅是让女人变得怕冷,还可能造成子宫被寒气侵扰,最终影响孕育。所以说,女人们要学会驱寒暖身,建议从吃下手调理。
驱寒暖身食物帮助女人赶走体寒
1、板栗
这可是好东西,由于其含糖量高,而且脂肪酶也不少,吃它可是有不错的御寒效果。对于体寒的女人来说,坚持吃它有助增加身体所需要的热量,热量多了才能为身体抵御寒冷,让你的全身都感到特别温暖。
推荐食谱——板栗焖猪肉
材料及烹饪方法:
A、将100克的猪肉(最好是带一点点肥肉)洗净,切成块状放在一旁备用。
B、再将备好的板栗剥壳去皮,再将200克的茶树菇洗净,记切段之后连同板栗肉放在一旁备用。
C、开火将锅洗好烧热,放入适量的油,等待油烧热之后放入已经拍碎的蒜头和切成片的生姜爆香。
D、有香味飘出之后将切好的猪肉倒进去,记得要翻炒数次。然后从四周倒一些米酒进去,再翻炒多次之后加入适量的水和第二步备好的食材,再加入一些食盐之后就可以盖上锅盖焖熟就可以了。当然,起锅的时候,可以再翻炒几次,让全部食材变得更有味一些。
2、羊肉
它可是出了名的暖身食物,很多人在严冬的时候尤其喜欢吃羊肉,喝羊肉汤。因为其性温而且热量高,冬季吃它帮助身体补虚益气,还能补阳益肾。当体内的阳气充足的时候,身体更容易生热,去除寒气,因此,对于体寒的女人来说,吃羊肉可是很不错的。
推荐食谱——羊肉汤
材料及做法:
A、将准备好的羊肉放入凉水中浸泡两个小时,泡好之后用清水洗好并且将其切成小块。
B、将锅烧热然后放入适量的清水,再把羊肉放锅里煮,煮沸之后要记得将汤水中的浮沫捞出来,并且要记得这个时候要转为中火。
C、羊肉汤煮开之后再放入适量的料酒、生姜、葱、花椒之类的,盖上锅盖之后将中火改为小火炖煮一两个小时就可以了。
D、炖得差不多了之后,加入适量的食盐调味,再用中火煮个十几分钟就差不多可以吃了。
这可是很不错的驱寒暖身食物和食谱,建议体寒的女人们,在闲暇的时候买些食材自己根据食谱烹饪食用,从而帮助自己的身体驱寒,让身体慢慢温暖起来,减少生病的可能性。
体寒女人的饮食注意事项
体寒对女人而言伤害很大,从饮食下手可以驱寒暖身,但前提是选对食材。相反,若是吃错了就会加重体寒的问题,因此体寒女人们要牢记一些饮食注意事项:
1、注意不要吃性寒凉的食物
体寒的女人原本体内的寒气就多,若是再进食性寒凉的食物的话,就容易增加体内的寒气,加重女人的体温问题。尤其是一些性寒凉的水果应该忌吃,因为水果一般都是生吃的,比如说西瓜、梨、甘蔗之类的。此外,性寒凉的蔬菜有茭白、藕、海带等等,为了改善体寒,女人们要注意少吃或是忌吃。
2、注意不要吃冷食喝冷汤
很多女人到了饭点总是不按时吃饭,每次都是到饭菜冷了才吃。而且每次饭菜冷之后,因为觉得热菜麻烦,因此总是就着冷菜冷饭,喝着冷汤就吃了。这样的习惯一点都不好,因为冷食和冷汤吃进肚子里面之后,会使得一些寒气吃进腹中的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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