春季如何调理孕育新生
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
1. 调情怡性 以畅升降之机
春三月,是自然界推陈出新、生命萌发的季节。人体阳气通过一冬的潜藏,至春日发泄。春属木,与肝相应,春气主升,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。故春季贵在于调畅情志,养升发之阳气,顺应春季“生”的特性,保持心情舒畅。妇科名家罗元恺教授曾指出:“女子调经之外,最忌情神抑郁及思想紧张,愈是念子心切,却愈难孕育。必须心情舒畅,互相协调,才易成孕。”所以保持心情的舒畅对于春季孕育生命是非常重要的。
2. 起居有常 以葆生生之气
依《黄帝内经》“春夏养阳”之旨,生活起居及作息安排上应以其“去寒就温”为原则。在衣着方面总的要求是:一方面要宽松舒展,另一方面又要柔软保暖,并且还要做到衣服不可顿减。在作息上,提倡“夜卧早起”。现在很多不孕不育夫妇喜欢熬夜、上网、彻夜久坐,中医认为,脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝,长期上网必伤肝血,精血同源,肝血不足必伤阴精;加之熬夜,更伤肾精,肾为先天之本,藏精主生殖。精血肉俱伤,却想正常受孕,就象一棵大树你想它茂盛却将它的根茎斩断一样,又怎能做到呢?另外在居住方面,春季应保持室内温暖和空气流通。
3. 饮食有节 以培孕育之土
肝旺于春,肝为风木之脏,喜条达而恶抑郁,故宜食辛味之物以行之、散之,如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,辛性发散,能开腠理而通津液,从而调畅气机。从五行上看,肝属木,酸味入肝使肝木旺,木旺则克土太过,脾属土,可使脾受病,脾为后天孕育之本,而甘入脾,益脾气,可补土而抑木,故在饮食的味道上应减少酸味,增加甘味。此外,《内经》也提倡“食饮有节”,切不可暴饮暴食。春三月,饮酒不可过多,糯米团饼最难消化,多伤脾胃。
4. 劳作有度 以促气血之流
春季天气转暖,万物复苏,人体各脏腑器官功能也相应地开始恢复生机,春天的运动应采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式,如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等。春季运动要适度,不宜太剧烈,以致大汗出,因为出汗过多会导致津液的大量丢失,而损失人体正气。同时工作上也应注意劳逸结合,以免过劳而伤及心血。另外,房事应有节制,才能保持体内精气充足。精神气血有余,才有利于孕育新的生命。
小编温馨提示:不孕不育夫妇在春季的日常生活起居上应顺应春季“生”的特性,调护好肝脾,推陈出新,畅发生机,为孕育新生命做好准备。
孕妇湿热怎么办 如何调理
男性患上不育症该如何心理调节?
春季如何养生 春季养生喝什么汤好
秋季备孕注意事项 如何孕育聪明宝宝
冬季应该如何调理脾胃?
春季如何养生 传统春季养生有三宝
如何预防秋季腹泻 如何进行调理
夏季使用空调要如何清理
春季如何抗过敏 春季抗过敏要点
女性养生:秋冬季宫寒如何调理
夏季新生儿如何护理 新生儿夏季护理
冬季手脚冰凉该如何调理
孕期易便秘 孕妇便秘该如何调理
女人春季如何养生 春季养生妙招推荐
怎么吃能调理不孕不育
孕早期 孕吐妈妈该如何饮食调理
女性不孕如何调理 常见调理的食疗方
二十四节气春季养生调理 二十四节气春季养生调理方法
春节过后要如何调理肠胃
巧吃鱼调理不孕不育
肾病综合症夏季如何调理
孩子在春季要如何健康发育
夏季湿热体质如何调理
备孕之前如何调理身体 孕前调理身体
秋天养生吃什么好 秋季如何调理肠胃
秋天如何护理新生儿 注意饮食调节
女性该如何在春季备孕
春季也要防晒 孕妇春季该如何防晒呢
身虚如何在夏季调理
春季如何养生 推荐六款春季养生茶
夏季老出汗 饮食如何调理
春季幼儿保健 春季宝宝如何护理
夏季要如何调理好胃口