身体健康就是精子健康吗
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关于精子健康的误区
误区一:身体健康精子就健康。
或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内,但它们并不是精子健康的预测指标。比如,素食者体内可能会缺失重要化学元素硒,这就可能妨碍健康精子的生成,造成身体健康但精子不健康,从而生育力低下。
误区二:精子计数低就不能生育。
其实,精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如,养成健康的生活方式,保证戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食,精子计数就有可能恢复正常。
误区三:骑车会造成不育。
长时间骑自行车会提升阴囊的温度,穿紧身裤和内衣,或在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。然而,这些因素并不会导致不育,只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤,有助于降温和生成健康的精子。
误区四:自慰会造成精子计数偏低。
睾丸需要六周时间就能生成新的精子。无论自慰还是性生活,都不会影响精子计数。实际上,一周自慰或性生活几次,反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子,有助伴侣受孕。
误区五:禁欲时间越长,精子质量越好。
一般来说,禁欲一两天会生成品质最优的精子,所以每周2次左右的性生活有助怀孕,并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲,每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中,受限的空间中有可能造成基因损伤,导致精子质量下降。
怎样的精子才是健康的?
精液量:
2—6毫升。精液量是指每次射精排出的数量,正常情况下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关,禁欲时间长,精液量就多些,反之则少些。如果精液量长期过少,可能造成受孕困难。精液量过多,则会降低精子密度。性爱时使用安全套的话,可以每次性爱后看看里面的精液量,突然变多或变少都需要加以注意。
颜色:
乳白或灰白。刚射出的精液呈胶冻状,灰白色或灰黄色,长时间未排精者射出的精液色泽较深,老年人的精液多为暗黄色。如果精液呈棕黄色或带血,可能与泌尿系炎症,生殖道的损伤等疾病有关,如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明过稀状,提示精子密度偏少。
气味:
淡腥味。正常精液有一种特殊的淡淡的腥味,这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长,气味越大。如有明显的臭味,则考虑是否有感染。
变化:
胶冻变稀薄。室温下,精液射出体外立即会凝固成胶冻状,随后进入液化过程,逐渐变得稀薄。此过程多在15分钟内完成,如果超过30分钟,则为精液不液化或液化不全,多见于有前列腺和精囊疾病的患者。
掌握了这些知识,建议性生活后,夫妻俩顺便观察一下精液,看看是否符合以上标准。如果担心有问题,最好禁欲3—5天,到医院进行精液常规检查。临床上的精液分析报告单所列数据非常多,其中一些值得关注。
精子密度:
每毫升1500万算正常。精子密度是指单位体积内精子的数量。精子密度少于1500万/毫升,属于少精症,精子进入子宫腔及输卵管的机会就会减少,从而导致受孕能力降低;超过2亿/毫升,则属于多精症,同样会影响精子受孕的能力。
精子活动力:
直线前向运动精子 32%。精子的活动力一般分4级。0级指无活动的精子;1级指在原地活动的精子;2级为缓慢向前曲线游动的精子;3级为直线向前游动的精子;4级为快速直线向前游动的精子。要成功受孕,一般要求3级精子加上4级精子的比例要大于32%。
精子成活率和畸形率:
分别为58%以上和92%以下。正常的情况下,精子的成活率在58%以上,畸形率在92%以下,是一个比较理想的指标。
精液PH值:
稳定在7.1左右。大部分精液PH值稳定在7.1左右。过高或过低都可能是有炎症。
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