男人如何洗澡最健康 想要身体健康这样洗澡才是对的
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
经历忙碌的一天身体难免会有些乏力,回家洗个热水澡岂不是美滋滋,特别是对于男性来说更应该注意这方面的知识,洗澡也是讲究很多技巧的,对此很多人都在问男人如何洗澡最健康?一般来说,男人洗澡都比较随意,其实这种做法是不对的,这样很不利于身体健康,不要感觉只是冲个澡怎么会有这么多的讲究,这里面的学问可真的是多了去了,为了健康男人应该怎么做呢?
疲劳时常搓脸
相信不少男士都会有这样的习惯,当身体乏力时都会去搓一搓脸,这样瞬间就会感觉神清气爽。如果在洗澡的过程中也这么做的话对身体健康是有很大好处的,而热水正好能刺激到脸部表情肌和敏感神经,这个时候搓一搓脸会加速血液循环,同时还能舒展表情肌。不过也要注意一点,洗澡水的温度最好控制在40摄氏度左右是最理想的,因为人正常的体温就是在37摄氏度,这样的温度不会让人感到疲劳。
消化不良勤吸气
如果有食欲不振的情况,可以在饭前30分钟入浴,这样可以用热水来刺激胃,等到身体暖和后再为全身冲个澡。如果是寒性体质的人,洗澡的时候可以在热水中浸泡20到30分钟,这时同步进行腹式呼吸,从鼻子吸气然后到腹部再鼓起,最后再从口中将气吐出来。这种做法是可以刺激胃部分泌,从而还能提高食欲,如果是胃酸过多的人可以在热水中浸泡五分钟能缓解病情。
便秘揉肚子
如果经常有便秘的情况发生,在洗澡的时候可以用手在腹部进行顺时针方向按摩,在按摩的过程中腹部可进行一鼓一收大口呼吸,这时再对腹部进行一个淋浴,这种方法可以治疗痔疮和慢性便秘。如果是便秘很严重的情况,在洗澡时水温最好控制在40摄氏度左右,热水冲澡三分钟即可随后再用25度的温水冲10秒种即可。
洗澡太勤皮肤受不了 夏天洗澡有些事刚做完不要洗澡
洗澡3动作男人更健康
什么时间洗澡好 这几个时间洗澡身体越洗越差
洗澡注意事项 洗澡时这地方再脏也不要碰
洗澡不能随便洗!洗澡要注意啥
洗澡做点小动作让你更健康
如何清洗蔬菜才健康?洗菜时要注意什么?
洗澡方式 男女洗澡时身上竟搓出这玩意
女性如何洗脸才算是健康的?洗脸小常识
男性怎样洗澡对身体最好
你会洗澡吗?洗澡时这15件事千万不要做
洗澡4小动作让男人更健康
冬天洗热水澡有什么好处 不要因为天冷忽略了身体健康
男人也要洗洗才会更健康
康熙最重要的女人为何一生不洗澡 论苏茉儿的一生
你真的会洗澡吗?6个洗澡养生技巧洗出健康身体
洗澡的禁忌保持健康要避免 不当习惯易致抵抗力差
多久洗头发才是最健康的 洗头五禁忌保护头皮健康
未婚夫妇洗澡齐身亡 洗澡没你想的那么简单
洗澡的好处 洗澡时洗这里或能让你多活几年
怎样洗澡健康 这六个技巧让你洗澡更健康
睡前洗澡会危害健康?这些误区别再犯了
小葫仙历险记之夏季洗澡可让身体更健康232